２kg減

１年前に、７５kgの体重を１年間で１kg減らして７４kgにすると言ったゆる～い目標を立てました。

１年経って、２kg減の７３kgになりました。

目標達成です！

７３kgと言っても、日によって上下それぞれ１kgぐらいの幅があるので、実際は７２kg～７４kgの範囲内で最近３ヶ月を過ごすことが出来ていると言う状況です。

さて、これから1年後の目標は、さらに１kg減の７２kg（±１kg）に設定したいと思います。

リンク: さざまるの雑記: ゆる～い目標.

夢と涙と青空と・・・

ブログ仲間の訃報を知りました。

２４歳の若すぎる死でした。

その情報を目にしたときには何が起きたのか良くわかりませんでした。

今夜も寝付けずに、彼女のブログを少し読み返してみました。

３年にわたる彼女とのやりとりが思い起こされて涙が止まりません。

まだまだやりたいことがたくさんあったはずです。

さぞかし無念だったことでしょう。

彼女のブログにコメントしても、２度と返事は無いのですね。

彼女から私のブログにコメントされることもありません。

もう二度と・・・。

ちょうど私と同じ頃にブログを始めたこともあり、コメントやメールでお互いに励ましたり慰めたりして来ました。

私自身、何度彼女から勇気をもらったことでしょう。

もう少し私の身体が楽になったら、会ってお礼が言いたいと思ってました。

会えたら、もっともっと色んな話をしようと思ってました。

こんな夢も実現されることは無いのですね。

今頃は、全ての痛みや不随意から解放されて、青空の上で、んっと伸びをしてるでしょうか。

今までありがとうございました。

まめさんのご冥福をこころよりお祈り致します。

９月の通院日(2009)

今日は、２ヶ月に一度の大学病院への通院日でした。

２ヶ月前と比べての生活状態ですが、相変わらず１時間起き上ったら１時間休むペースが中心で、たまに１時間半～２時間ぐらい起き上がっていることもあると言った状況です

じっと動かずに座ってる分にはわりと楽になりましたが、本のページをめくったり、文字を書いたり、キーボードを打鍵したりなど、手を動かすと、その度に首が左に思い切り傾いて、左上半身に激痛がはしります

左の首、肩、背中、脇、腕のあちらこちらに、ナイフを突き立てられたような痛みと、肉を剥がされそうな痛みです。

特に背骨の左横の切り刻まれるような痛みと、左首後ろの肉が剥がれるような痛みを強く感じます

左腕の痺れるような痛みはだいぶ楽になって来ました

首の傾きは、受話器を挟むような方向に強く傾きます

背中の左側の筋肉が、背骨に癒着したり剥がれたりするような感覚は相変わらずです

あばら骨に張り付いた肉が引きはがされようとしているような痛みは、主に右側でまだ感じてます

再び右よりも左の方がきつくなって来ました。

右上半身の痛みとしては、主に肩甲骨周辺とあばらの痛みがキツイです

また、右肩の痛みは和らいで来ました

イスに座って右膝を伸ばすと、お皿の上か内側に痛みがはしります

ただし、仰向けに寝た状態での右膝の曲げ伸ばしは、５回に１回の割合で全く痛みを感じないで出来るようになりました

階段を昇ろうとすると、右足のお尻～太ももの裏にかけて力が入らなくて昇れません

階段を降りようとすると、右膝のお皿の内側に痛みがはしって降りられません

かかとを付けた状態でしゃがむ形をとると、右の足首や土ふまずが突っ張るため、どうしても左足に体重がかかります

何にもつかまらずにしゃがむことは出来ません

正座をして上半身を前に倒した時に、右大腿前部が突っ張り、後ろに倒した時は左大腿前部が縮んでる感じを受けてましたが、この２ヶ月でかなり軽減されました

歩くとき、右足を踏み込んだときに、右の股関節の前や内側に感じる痛みは、まだたまに生じることがあります

ものを噛んだときの右上奥歯の激痛は、肉類(特に鶏肉)などの硬いものを噛むと痛みがはしることがありますが、頻度が減って来ました

左側のお尻、お腹、腰の縮んだまま固まってる感じは、少しずつ緩んでますが、まだまだしつこいです

特にお尻は、今日のように長く車を運転してるときや、深酒をした翌日に痺れて辛いです

左側の鼻が、奥の方で詰まってる感じを受ける頻度がさらに減って来ました

右手首痛は、数回程度生じることがあります

今回は、前回笑顔マークだったもので、そのまま症状が無くなったために消すことが出来たものがあります。

この調子で少しずつでも症状が減って行くことに期待してますが、まだまだしつこいものはしつこいです。

今日は、行きは１時間半かかり、待ち時間が１時間で、帰りは１時間半かかりました。

病院の駐車場が混んでて停められなかったので、近くのコインパーキングに停めました。

料金は病院内の駐車場よりちょっとだけ高かったです。

昨夜は寝付けなかったので、夜通し起きてて夜明けとともに出かけました。

帰ってきてウトウトしてましたが、まだ眠いので、今夜は少しは眠れそうです。

頭と首の境目

先週から、左側の頭と首の境目あたりに激痛がはしるようになりました。

左耳の後ろあたりです。

ちょっとでも動いたら痛いので、横になってる時間が増えてます。

前から痛かったんですが、激しくなりました。

特に顎を引くような動きをすると、激痛がはしりながら顔が左に向いてしまうので、顎を上げる(もしくは顎を突き出す)ような格好をとってます。

頭と首の境目の痛みが酷くなった代りに、背中の痛みが軽減してます。

全体的に痛みの範囲としては縮小したので、良くなってるのかもしれません。

例によって、もう少し様子を見ないと何とも言えませんが・・・。

７月の通院日(2009)

今日は、２ヶ月に一度の大学病院への通院日でした。

２ヶ月前と比べての生活状態ですが、相変わらず１時間起き上ったら１時間休むペースが中心で、たまに１時間半～２時間ぐらい起き上がっていることもあると言った状況です

じっと動かずに座ってる分にはわりと楽になりましたが、本のページをめくったり、文字を書いたり、キーボードを打鍵したりなど、手を動かすと、その度に首が左に思い切り傾いて、左上半身に激痛がはしります

左の首、肩、背中、脇、腕のあちらこちらに、ナイフを突き立てられたような痛みと、肉を剥がされそうな痛みです。

特に背骨の左横の切り刻まれるような痛みと、左首後ろの肉が剥がれるような痛みを強く感じます

左腕の痺れるような痛みは多少軽減されて来ました

首の傾きは、受話器を挟むような方向に強く傾きます

背中の左側の筋肉が、背骨に癒着したり剥がれたりするような感覚は相変わらずです

あばら骨に張り付いた肉が引きはがされようとしているような痛みは、ほとんど感じなくなりました

右上半身の痛みを強く感じるようになりました

左半身よりも痛いことが増えて来ました。

肩甲骨周辺、肩のライン、首の後ろの焼けつくような痛みです。

また、右肩が痛くて上げられなくなりました

特に、Tシャツなどの服を脱ぐときがツライです。

イスに座って右膝を伸ばすと、お皿の上か内側に痛みがはしります

階段を昇ろうとすると、右足のお尻～太ももの裏にかけて力が入らなくて昇れません

階段を降りようとすると、右膝のお皿の内側に痛みがはしって降りられません

かかとを付けた状態でしゃがむ形をとることでは全く痛みを感じなくなりました

が、右の足首や土ふまずが突っ張るため、どうしても左足に体重がかかります

かかとを上げた状態でしゃがむ形をとるのは、ほとんど痛みを感じなくなりました

何にもつかまらずにしゃがむことは出来ません

正座をして上半身を前に倒した時に、右大腿前部が突っ張り、後ろに倒した時は左大腿前部が縮んでる感じを受けてましたが、この２ヶ月でかなり軽減されました

歩くとき、右足を踏み込んだときに、右の股関節の前や内側に感じる痛みは、たまに生じる程度に減って来ました

ものを噛んだときの右上奥歯の激痛は、肉類(特に鶏肉)などの硬いものを噛むと痛みがはしることがありますが、頻度が減って来ました

左側のお尻、お腹、腰の縮んだまま固まってる感じは、少しずつ緩んでますが、まだまだしつこいです

特にお尻は、今日のように長く車を運転してるときや、深酒をした翌日に痺れて辛いです

左の腰からお尻に激痛がはしることがたまにありましたが、この２ヶ月間は大丈夫でした

耳鳴りは、この２ヶ月間は全く聴こえなくなりました

左側の鼻が、奥の方で詰まってる感じを受ける頻度がさらに減って来ました

久しぶりに右手首痛を感じることが数回ありました

両下肢の冷えは、この２ヶ月は全く気になりませんでした

今回は、笑顔マークがけっこう多かったですが、暖かい気候によるものもあるのかもしれません。

今日は、行きに首都高に乗ったら大渋滞だったので、すぐに降りて下道を行きました。

そういえば世間は夏休みでしたね。

いつもは１時間強で行けるところを２時間弱かかってしまいました。

病院での待ち時間も、いつもは３０分くらいなのに、なんと１時間半待ちでした。

帰りは、いつもと同じくらいで１時間で帰り着きました。

トータルではけっこう疲れました。

ナイター見ながら寝てしまいそうです。

今日は雨で中止かな。

右肩

上半身の痛みは、ここ数年は右よりも左の方を強く感じてましたが、２週間くらい前から少しずつ右の方を強く感じることが多くなって来ました。

左上半身の痛みとしては、首、肩、背中、胸の切り刻まれるような痛み、突き刺されるような痛み、肉を剥がされるような痛みおよび左腕の痺れですが、右上半身の痛みは、主に、肩のラインと肩甲骨のところに焼けつくような痛みや腫れあがったような痛みを感じます。

あと、首、頬、顎周辺の痛みがキツイときもあります。

左右どちらの痛みも辛いですが、どちらかと言えば右の痛みの方が、まだ我慢出来ます。

でも、1時間も起きていると寝ころばないと居られないほどの痛みということでは、どちらも同じです。

最近、右の痛みを感じることの方が多くなってきた理由としては、以下2点が考えられます。

・右が悪化したから。

・左が改善したために、元々内在していた右の痛みを顕著に感じられるようになった。

これまでの経過などから、後者ではないかという気がしてます。

だといいんですが・・・。

歯医者(最終回)

今日は、いよいよかぶせ物をかぶせました。

治療時間は10分程度でした。

歯の痛みも左手の痺れも感じないで済みました。

奥歯の治療はこれで終わりました

残り10本の虫歯については、とりあえず様子見とすることにしました。

１本治療するだけでも大変だったし、日常生活では、今のところアイスを食べた時に少し沁みる程度なので・・・。

歯のクリーニングも、20分程度口を開けっ放しにしないといけないそうなので、とりあえず見送りにしました。

自分でもう少し歯磨きをする工夫をしてみよう。

電動歯ブラシで寝たまま磨くとか。

歯医者(13回目)

今日は、型を取るだけだったので、２分で終わりました。

歯の痛みも、左腕の痺れも感じないで済みました。

いよいよ終わりに近づいてるようです。

歯医者(12回目)

今日も7分ぐらいで終わりました。

前回同様、土台を削る治療でした。

今回は中くらいの痛みを3回感じました。

既に神経を全て抜き去ってるはずなので、どうして痛いのだろうと思って途中で聞いてみました。

神経を抜いていても、削る機械が歯茎にあたったときは痛いんだそうです。

今日も、何度も「口を大きく開けて！」と言われました。

口を開けると、閉じようとする方向に不随意運動が働き、無意識に閉じてしまうようです。

そのことは先生に言ってあるので、そんなにしょっちゅう口を開けるように言わなくても・・・。

と思ってしまいますが、口を閉じたのでは治療が出来ないので仕方ないですね。

今日も、治療時間が短くて済んだためか、左腕の痺れはほとんど感じないで済みました。

歯医者(11回目)

今日は、７分ぐらいで終わりました。

治療内容は、今までと違ってガリガリ削ってばかりでした。

でも、痛みは全く感じませんでした。

治療時間が短かったためか、左腕の痺れもほとんど感じないで済みました。

今日から治療内容が変わった理由を後で聞いたら、かぶせるための土台をはめ込んで調整したらしい。

いつも何の説明もなくいきなり治療が始まるので、治療内容について事前に説明して欲しいんですが・・・。

土台を埋め込んだってことはもうすぐ終わりかと思って聞いてみたら、他に１０本も虫歯があるらしい。

治療初日に言っておいて欲しかったです。

この５年間、歯磨きちゃんと出来てなかったから、多少虫歯もあるとは覚悟してたけど１０本とは・・・。

でも、日常生活では、アイス食べるときにちょっと沁みる歯があるくらいで痛みはほとんど感じて無いので、今治療中の歯が終わったあと更に他の歯も治療するかは微妙。

治療するにしても少し休んでからにしよう。

他の歯を治療するにしても、２本目からは歯医者を変えてみたい。

けど、歩いて通えるとこにあるのは今行ってるとこだけだからなぁ。

とりあえず、今の歯の治療が終わってから決めよう。

歯医者(10回目)

今日の治療時間は３０分もかかりました。

前回(9回目)まで、連続3回ほとんど痛みを感じなかったし、治療時間も短かったので、このまま楽なまま最後まで行くのかと期待しましたが、今日は辛かったです。

治療中の歯の痛み自体は、治療開始すぐに1度、中くらいの痛みを感じただけで済みましたが、左腕の痺れがキツくて滝のような汗と涙が止まりませんでした。

首を上に向けて、口を大きく開け続けると痺れます。

口もあまり大きく開きません。

今日は先生から何度も、大きく口を開けるように言われました。

終わりの頃は、左腕の痺れが酷くて、意識が遠のきました。

意識が遠のいて行くと、口が次第に閉じてしまうようです。

先生の口を大きく！の言葉に反応して、一瞬正気に戻って口を開くんですが、またすぐ意識が遠のいて口が閉じてしまいます。

そんな状態を繰り返しながら治療が終わったときには、汗だくになってました。

今日は最後になぜかレントゲンを撮りました。

会計を済ませて、家に帰る頃になっても意識が朦朧としてフラフラでした。

気がついたら家に着いていて、暫く横になってるうちに復活しました。

いやあ、今日はしんどかったぁ。

早く終わらんかなぁ。

背中が・・・。

10日ぐらい前から背中の筋肉が攣ったような痛みに襲われてました。

背中の下の方というか、腰の上の方といった辺りです。

左側が攣ったような痛みで、右側が激しい筋肉痛のような痛みです。

寝がえりをうつのも辛かったんですが、次第に和らいで、ようやく通常の痛みレベルに戻りました。

歯医者(８回目)

今日は１０分程度でした。

治療中の歯の痛みは、小さいのを１度感じただけでした。

ジストニアから来る痛みは、治療開始２分後ぐらいからジワーっと左腕が痺れて来て、徐々に酷くなり、これ以上は辛いなぁと思ったところで治療が終わりました。

総体的には今までで一番楽でした。

歯の痛みをほとんど感じなかったので、治療後先生に、

今日はほとんど痛くなかったけど、これからずっとこんな感じですかと聞いてみました。

すると先生に、

たまたまです。

と言われました。

いつも今日のように楽ならいいのに・・・。

５月の通院日(2009)

今日は、２ヶ月に一度の大学病院への通院日でした。

２ヶ月前と比べての生活状態ですが、相変わらず１時間起き上ったら１時間休むペースが中心で、たまに１時間半～２時間ぐらい起き上がっていることもあると言った状況です

じっと動かずに座ってる分にはわりと楽になりましたが、本のページをめくったり、文字を書いたり、キーボードを打鍵したりなど、手を動かすと、その度に首が左に思い切り傾いて、左上半身に激痛がはしります

左の首、肩、背中、脇、腕のあちらこちらに、ナイフを突き立てられたような痛みと、肉を剥がされそうな痛みです。

特に左腕の痺れるような痛みと背骨の左横の切り刻まれるような痛みを強く感じます

また、左首後ろの肉が剥がれるような痛みも強く感じるようになって来ました

首の傾きは、受話器を挟むような方向に強く傾きます

背中の左側の筋肉が、背骨に癒着したり剥がれたりするような感覚は相変わらずです

あばら骨に張り付いた肉が引きはがされようとしているような痛みは、あまり感じなくなりました

イスに座って右膝を伸ばすと、お皿の上か内側に痛みがはしります

階段を昇ろうとすると、右足のお尻～太ももの裏にかけて力が入らなくて昇れません

階段を降りようとすると、右膝のお皿の内側に痛みがはしって降りれません

かかとを付けた状態でしゃがむ形をとることは、すこしぐらい動いても、全く痛みを感じなくなりましたが、右の足首や土ふまずが突っ張ります

かかとを上げた状態でしゃがむと形をとると、右の足くび内側、土ふまず、太ももなどに痛みを生じます

何にもつかまらずにしゃがむことは出来ません

正座をして上半身を前に倒した時に、右大腿前部が突っ張り、後ろに倒した時は左大腿前部が縮んでる感じを受けます

歩くとき、右足を踏み込んだときに、右の股関節の前や内側に痛みを感じることがありますが、頻度が減って来ました

ものを噛んだときの右上奥歯の激痛は、肉類(特に鶏肉)などの硬いものを噛むと痛みがはしります

左側のお尻、お腹、腰の縮んだまま固まってる感じは、さらに緩みましたが、まだまだしつこいです

特にお尻は、今日のように長く車を運転してるときや、深酒をした翌日に痺れて辛いです

この2ヶ月の間に、左の腰からお尻に激痛がはしることが何度かありましたが、ここ１０日ぐらいは大丈夫です。

耳鳴りは、あまり気にならなくなりましたが、まだたまに聴こえます

左側の鼻が、奥の方で詰まってる感じを受ける頻度がさらに減って来ました

右手首痛は、右手首をついたり、負担がかからないように気を付けてるので、最近は感じてません。

両下肢の冷えは、左右ともに足くびから先だけになって来ましたが、気候が良くなってきたからかもしれません

今日は、行き帰りの道路がわりと透いてましたが、病院での待ち時間はいつもより長めの４５分くらいでした。

歯医者(７回目)

今日も１５分で終わりました。

治療による歯の痛みは、大きめの痛みを２回感じました。

ジストニアによる腕の痺れは、最初の５分は全く感じませんでしたが、次第に痺れて来て、最後の５分間は脂汗を流しながら耐えました。

総じて、前回よりはマシでした。

歯医者(６回目)

今日は15分程度でした。

治療中の歯の痛みは、強めの痛みを２回と、弱めの痛みを２回感じました。

何の前触れもなく、突然激痛がはしるので、終始ビクビクして緊張しっぱなしなので冷汗ダクダクになります。

ジストニアから来る痛みは、治療開始５分後くらいから、左腕の痺れがきつかったです。

初回を除けば、一番しんどかったです。

うちに帰ってから、首の左後ろが痛くてたまりません。

歯医者に行くまではそうでも無かったので、歯医者で大きく口を開け続けることによる影響だと思います。

一晩寝れば少しは楽になるんじゃないかなぁ。

歯医者(５回目)

今日は１０分少々で終わりました。

治療中の歯の痛みは、一度だけ少し感じました。

左腕の痺れは、あまり感じないで済みました。

その代わり、口を開けている間、左側の口と言うか頬が裂けそうなくらいずっと痛かったです。

顔の筋緊張や不随意運動もあるので、その影響かと思います。

先日来再発していた左の腰の痛みは、２日間ゴロゴロしてたら再び和らいで来ました。

再び腰が・・・。

暫くは楽になってたんですが、昨日の夜からまた痛くなりました

今日もゴロゴロしていよう。

昨夜は痛くてほとんど眠れませんでした。

歯医者(４回目)

今日は１５分ぐらいで終わりました。

前回、前々回と、治療中に歯の痛みが全く無かったので、今日も安心してリラックスしてましたが、突然軽い痛みを感じました。

その後も数回痛みを感じ、１度だけかなりの痛みでした。

今日から、奥の方の神経を取り始めたので、多少の痛みはしょうがないそうです。

ということは、次回からもずっと痛いのでしょうか！？

聞いてないぞ～

一方、ジストニアから来る痛みの方は、治療開始２～３分してから終わるまでずっと左腕の痺れがキツかったです。

前回はほとんど痺れなかったんですけどね。

その代り、前回感じた左のこめかみの痛みはありませんでした。

また、歯の治療とは関係無いんですが、左の腰の痛みは大分和らいで来ました。

左の腰が・・・。

２週間ぐらい前から左の腰の痛みが徐々に酷くなり、１週間前からさらに辛くなりました。

立ったり歩いたりする分にはそうでもないんですが、イスに座ったり、寝がえりをうつと痛いです。

治療院で筋肉同士の癒着や筋肉と骨の癒着を取るような手法をやってもらってるので、その効果が腰周りにも出てきてるのかもしれません。

左の腰やお尻は、１０年以上前から縮んだまま固まってますが、これが緩んで来た感じがあります。

それに伴い、痛みが出てるのだとすると、完全に緩むまで続くのかなぁ。

もう少し様子をみよう。

色んなとこ、様子みてばかりやけど・・・。

しかし、座れないと仕事にならんがな。

ＧＷで会社の仕事が休みのうちに、バイトの仕事を進めておこうと思ってたのに・・・。

まあ、３年前は５分と座ってられなかった時期が１年以上も続いたので、それに比べりゃ全然マシやね。

歯医者(３回目)

今日は、前回より短い時間で終わるようにお願いしたので、治療時間は１０分程度でした。(前回２０分)

前回は、のっけから左腕が痺れっぱなしで、とても辛かったんですが、今回は、治療中ずっと、左のこめかみが痛くてたまりませんでした。

でも、腕の痺れよりはマシでした。

今日も治療の最後の方で、左腕が痺れ始めて来たので、やばいなぁと思いましたが、ちょうどその直後に治療が終わりました。

時間的に、今日ぐらいが限界みたいです。

時間を短くしたために、あと１５回～２０回ぐらい通わないといけないらしいです

歯の治療とは別に、ここのところ左の腰が痛くて、座ったり、寝がえり打ったりがとてもキツイです

歯医者(２回目)

今日は、神経を抜くために２回目の歯医者に行って来ました。

２回目からは麻酔は使わないと聞いていたので、痛みが出るかと覚悟して治療に臨みましたが、ほとんど痛みを感じないで済みました。

神経を抜くのにどうして痛くないのかと思いましたが、１回目の治療のときに神経を殺してるからだそうです。

じゃあこのままでいいのではないかと思いましたが、死んだ神経を放っておくと腐ってしまうので、全部抜き去らないといけないそうです。

歯の痛みは無かったんですが、ジストニアの関係から、大きく口を開けると首が左に傾いて左腕に痺れがはしるので、それが辛かったです。

想像していたよりも５倍ぐらいの治療時間だったので、その間ずっとビリビリ痺れて、途中で何度か休憩させてもらおうかと思いましたが、何とか最後まで耐えました。

いつ歯の方にも痛みが出るか分からないと思い込んでたので、ビビって全身に力を入れ続けてたために余計に痺れが強く出たのかもしれません。

治療後、先生と相談して、一回辺りの治療時間を短くして、その分、回数を増やしてもらうことにしました。

歯医者は嫌いです

奥歯が欠けた・・・。

昨日のお昼にナポリタンを食べてるときに、ガリっと音がして、何か固いものを噛みました。

一瞬、スパゲッティの中に小石でも入ってたのかと思いましたが、私の歯の一部でした。

どうやら右上の一番奥の歯が欠けたらしい

実は、この歯は、一年前に詰め物が取れて、真ん中がくり抜かれたままになってたんですが、痛みを感じなかったので、そのまま放置していました。

もちろん、ずっと気にはなってたんですが、首が思うようにコントロール出来ない状態で歯医者に行っても、上手く治療出来ないんじゃないかと思い、躊躇した状態が続いてました。

不随意運動が顔にも出てるので、口を大きく開けにくいということもあるし・・・。

なので、詰め物が取れてからの一年間は、毎食後、爪楊枝で食べカスを掻き出すことで凌いでました。

でも、その間、虫歯菌に侵されて、歯がボロボロになってたようですね。

欠けたと言うよりも、砕けたって感じでした。

痙性斜頚になってからは、手を口元に持って行く動作でも首が傾いて激痛がはしるので、歯磨きもろくに出来てないし・・・。

ずっと、やばいなぁとは思ってたんですが・・・。

と言うことで、今日、歯医者に行って来ました。

やはり右の奥歯はボロボロで、神経を抜いて来ました。

ただ、神経を完全に抜き去るまでには後７回ぐらい通わなければいけないらしいです。

治療は、治療用イスに頭を押し付け気味に寝れば、首の方は何とか暴れずに済みました。

麻酔を打ったときだけ、注射の痛みで首がよじれて左腕に強い痺れを感じました。

あと、大きく口を開け続けてるのが辛かったです。

歯医者さんに「口を大きく開けてくださ～い」と何度も言われてしまいました。。。

何とか治療出来るんなら、もっと早く来れば良かったです。

歯の治療が出来ることが分かったので、まずは奥歯の神経を抜き去って、その後も定期的にクリーニングに行くことにします。

どうしても日々の歯磨きが、甘くなってしまうので・・・。

足の付け根

２週間くらい前から、右足の付け根が痛いです。

前だったり内側だったり、微妙に痛みの出る場所が変わります。

歩行時、踏み込んだときや、右足の親指に上手く体重が乗ったときに痛みを感じます。

股関節周辺の拘縮が取れてることや、痛みの種類と発生時の状態から考えて、然るべき筋肉にちゃんと力が伝わり始めてることによる一種の筋肉痛のようなものではないかと考えてます。

痛みが出る場所を押さえて歩くと軽減するので、右手で足の付け根前部や内側を押さえながら歩いてます。

左手は、首の傾きを支えるために、左のこめかみを押さえてるので、何やらセクシーポーズみたいです。(笑)

それにしても痛すぎて、ろくに桜も見れんかったがな。

上手く右足に体重をかけられるようになったら、体軸の捻転も和らげることが出来る気がするんですが・・・。

そこまで行くには、まだまだ果てしない旅ですなぁ。

土踏まず

最近、右足の土踏まずがよく攣ります。

少し歩いた後で、正座したり、うつ伏せになったりしたときに攣りやすいです。

ここの部分は、もう随分前から縮んで固まったようになっていて、歩くときなども全く使えてませんでした。

足裏の外側だけで歩いてるような感じです。

いつからそうなってしまったかというと、２０年前の膝の手術後、２ヶ月はめてたギプスを外したときからですが、ハッキリと自覚したのがそのときであって、実際はもっと前からだったかもしれません。

最近、この土踏まずの拘縮が少しずつ取れてきて、立ってるときや歩いてるときに、土踏まずにもきちんと力が伝わってるような感覚が生じ初めてます。

そのためにその部分の筋肉が疲れて攣りやすくなってるのではないかと考えてます。

もう少し様子をみよう。

３月の通院日(2009)

今日は、２ヶ月に一度の大学病院への通院日でした。

２ヶ月前と比べての生活状態ですが、相変わらず１時間起き上ったら１時間休むペースが中心で、たまに１時間半～２時間ぐらい起き上がっていることもあると言った状況です

じっと動かずに座ってる分にはわりと楽になりましたが、本のページをめくったり、文字を書いたり、キーボードを打鍵したりなど、手を動かすと、その度に首が左に思い切り傾いて、左上半身に激痛がはしります

左の首、肩、背中、脇、腕のあちらこちらに、ナイフを突き立てられたような痛みと、肉を剥がされそうな痛みです。

特に最近は、左腕の痺れるような痛みと背骨の左横の切り刻まれるような痛みを強く感じます

首の傾きは、受話器を挟むような方向に強く傾きます

右上半身の痛みは、２ヶ月前より上に上がって来ていて、肩甲骨周辺や首の後ろに生じることが多いです

全身が背骨中心に雑巾絞りのように強く絞られてるような感覚は、あまり感じられなくなりました

肩甲骨の内側周辺の筋肉が、背骨のすぐ左横に向って、ブラックホールに吸い込まれるかのようにギューっと縮んでしまう感じはだいぶ和らいで、背中の左側の筋肉が、背骨に癒着したり剥がれたりするような感覚に変わって来ました

あばら骨に張り付いた肉が引きはがされようとしているような痛みを左右の脇腹に感じることが多くなって来ました

イスに座って右膝を伸ばすと、お皿の上か内側に痛みがはしります

かかとを付けた状態でしゃがむ形をとることは、すこしぐらい動いても、全く痛みを感じなくなりましたが、右の足首や土ふまずが突っ張ります

かかとを上げた状態でしゃがむと形をとると、右の足くび内側、土ふまず、太ももなどに痛みを生じます

何にもつかまらずにしゃがむことは出来ません

正座をして上半身を前に倒した時に、右大腿前部が突っ張り、後ろに倒した時は左大腿前部が縮んでる感じを受けます

歩くとき、右足を踏み込んだときに、右の股関節の前や内側に痛みを感じることがあります

左股関節の痛みは、全く感じなくなりました

ものを噛んだときの右上奥歯の激痛は、肉類(特に鶏肉)などの硬いものを噛むと痛みがはしります

左側のお尻、お腹、腰の縮んだまま固まってる感じは、さらに緩みましたが、まだまだしつこいです

特にお尻は、今日のように長く車を運転してるときや、深酒をした翌日に痺れて辛いです

耳鳴りは、相変わらず週に何回かは聴こえます

左側の鼻が、奥の方で詰まってる感じを受ける頻度が減って来ました

右手首痛は、右手首をついたり、負担がかからないように気を付けてるので、最近は感じてません。

両下肢の冷えは、左足は相変わらず膝から下がギンギンに冷え切ってますが、右足は足くびから先だけになって来ました

今日は、行き帰りの道路がわりと透いてました。

病院での待ち時間は大体いつもどおり３０分程度でした。

スクリーンキーボード

先週からバイトの仕事が、入力系の仕事が多くなったので、スクリーンキーボードを使ってます。

[スタート] メニューで[すべてのプログラム] →[アクセサリ] →[ユーザー補助] にあるやつです。

小さなキーボードをディスプレイ上に表示して、そこに書いてあるキーを、地道に１つずつマウスでクリックして行きます。

手入力が出来ない訳ではないんですが、それをやると、入力中ずっと首が左に傾いて、左側の首、腕、背中の痛みと、左腕の痺れと、筋トレしをやり続けているようなしんどさで、１０分と持たずに横にならざるをえないし、そうなると、復活に１時間かかるので・・・。

スクリーンキーボードは時間がかかってイラつくけど、けっきょくちょっと手入力してすぐ休むのとでは、仕事量はそんなに変わりません。

しかし、ここまで書くのに３０分もかかってます

バイトの仕事では、幸い何度も同じような言葉を入力することになるので、コピペや単語登録ソフトを併用してしのいでます。

右膝の運動 Season2

仰向けに寝た状態で、右膝の裏（真裏よりやや上方）に

７㎝ぐらいの高さのかまぼこ型枕を入れて、

その状態で右ひざに力を入れる運動をやり始めて１ヶ月。

この運動では全く痛みが出なくなったので、

かまぼこ型枕を外して同様の運動を始めました。

仰向けに寝て右膝を微妙に曲げた状態から右膝に力を入れ、

膝下部分を床から浮かせたり

力を抜いて再び足裏を床に付けたりを繰り返す運動です。

５～１０回繰り返したら休みます。

ほんとに微妙な曲げ方だと痛みが出ませんが、

少しでも深めに曲げると、痛みとともに膝下が持ち上がりません。

自分の膝下を持ち上げるだけでも激痛がはしるので、

階段の昇り降りなんて、まだまだ無理ですね。

少しずつ膝を曲げる角度を深くして行ければいいなと思ってます。

右膝の運動

仰向けに寝た状態で右膝に力を入れる運動では痛みを感じなくなったので、

先週辺りから、仰向けに寝た状態で、右膝の裏（真裏よりやや上方）に７㎝ぐらいの高さのかまぼこ型枕を入れて、

その状態で右ひざに力を入れる運動を始めました。

１０回やったら、しばらく休みます。

これだと、右足の回旋状態によっては、痛みが生じることがあります。

痛みを感じたらすぐに止めるようにしてます。

また、仰向けに寝た状態で、右足を真っ直ぐ伸ばしたまま、

足の付け根から右下肢全体を上に持ち上げ、

５秒間止めて下ろす運動も併せて始めました。

３回やったら、しばらく休みます。

この運動をやってると、右の足裏～お尻～背中にかけて、一本筋が通った感じがすることがあります。

２０年前に右膝を手術して以来、右のお尻や太もも裏に力が入りにくい状態だったけど、それも解消されるといいな。

いい加減

今の生活にも飽きてきたぜ！

もうちょっと動けるようにならんもんかなぁ。

右膝

イスに座って右膝を伸ばすと痛みがはしるので

この運動はしばらく止めてます。

良く考えたら、仰向けに寝た状態で

右膝に力を入れただけでも痛みが生じてたので

当然ですね。

先週辺りから、ようやく、仰向けで膝に力を入れても

痛みが出なくなりました。

しばらくはこの運動だけやって行こう。

床屋

朝から霧雨がパラついてました。

昼過ぎから晴れて来たので、床屋に行って来ました。

おおむね２ヶ月に一度のペースで刈ってもらってます。

床屋のおじさんに

「ちょっと調子が悪くなった？」

と言われました。

自分では、少なくとも悪くはなってない！

と思ってるんやけど・・・。

人からそういう風に言われると自信無くすなぁ。

１月の通院日(2009)

昨日、おとといの激痛も少し楽になったので、予定通り大学病院へ行って来ました。

２ヶ月前と比べての生活状態ですが、おとといのように急に激痛が襲って２～３日動けなくなることがたまにありますが、基本的には、相変わらず１時間起き上ったら１時間休むペースが中心で、たまに１時間半～２時間ぐらい起き上がっていることもあると言った状況です

じっと動かずに座ってる分にはわりと楽になりましたが、本のページをめくったり、文字を書いたり、キーボードを打鍵したりなど、手を動かすと、その度に首が左に思い切り傾いて、左上半身に激痛がはしります

左の首、肩、背中、脇、腕のあちらこちらに、ナイフを突き立てられたような痛みと、肉を剥がされそうな痛みです。

２ヶ月前より、背中の痛みが少しだけ和らいだ代わりに、脇、腕、首の痛みが強くなってる感じです。

痛みは、不随意が一瞬緩んだときにはしります。

ここのところ上半身の痛みは、左だけでなく、右の肩甲骨周辺やわき腹、背中にも頻繁に生じるようになりました

左右でバランスを取り始めてるからではないかと前向きに考えてます

首の傾きは、受話器を挟むような方向に強く傾きます

傾いたときに、左腕に強く痺れるような激痛がはしるようになりました

全身が背骨中心に雑巾絞りのように強く絞られてるような感覚は、まだ多少残ってます

肩甲骨の内側周辺の筋肉が、背骨のすぐ左横に向って、ブラックホールに吸い込まれるかのようにギューっと縮んでしまう感じは、だいぶ和らいで来ました

イスに座って右膝を伸ばすと、お皿の上か内側に痛みがはしります

かかとを付けた状態でしゃがむ形をとることは、すこしぐらい動いても、全く痛みを感じなくなりましたが、右の足くび内側、土ふまず、太ももなどが突っ張ります

何にもつかまらずにしゃがむことは出来ません

正座をして上半身を前に倒した時に、右大腿前部が突っ張り、後ろに倒した時は左大腿前部が縮んでる感じを受けます

歩くとき、右足を踏み込んだときに、右の股関節の前や内側に痛みを感じることがあります

左股関節の痛みは、ほとんど感じなくなってます

ものを噛んだときの右上奥歯の激痛は、肉類(特に鶏肉)などの硬いものを噛むと痛みがはしります

左側のお尻、お腹、腰の縮んだまま固まってる感じは、さらに緩みましたが、まだまだしつこいです

お尻～太もも辺りは、今日のように長く車を運転してるときや、深酒をした翌日に痺れて辛いです

最近、あまり耳鳴りがしなくなりましたが、週に何回かは聴こえます

１０年くらい前から、左側の鼻が、奥の方で詰まってる感じが終始してましたが、ここ半年くらい、たまにスーっと通ることがあります

ただ、そのときは、右側が詰まってます。

右手首痛は、右手首をついたり、負担がかからないように気を付けてるので、最近は感じてません。

年末頃に、右の太いももの裏に、カイロをはたようなポカポカした感覚がありましたが、２週間ぐらい続いたあと、全く感じなくなりました。

ひざから下は、両足ともギンギンに冷え切ってます
　
　
今日は、行きの道が異常に空いてたので喜んだのも束の間

診察待ちが混んでて、いつもより１時間多く待ちました。

ふぅ～。

右の背中

昨日の朝起きてから、右の背中に激痛がはしりました。

この種の痛みは、何度か経験があり

２～３日じっと寝てればおさまるので

昨日は、一日寝てました。

今日も、まだ痛いです。

これじゃあ、仕事にならないし、今日も寝るとしよう。

明日は、大学病院の予約が入ってるけど

行けるかなあ。

カッチカチやぞ！

年末年始で治療院がお休みだったので

中11日あきました。

休みの間は、お風呂に1日２回入ったりして

何とかしのぎました。

それでも、これだけあくと、

さすがに身体がカチカチに固まった感じです。

明日、久しぶりに通院して

フニャフニャにしてもらおう！

肩がつった！

昨日は、昼起きたら、左側の肩甲骨周辺がピキーッとつったようになってしまい、

固まったまま動けなくなってしまいました。

仕方なく、布団をかぶって息をひそめて寝てました。

今日は、だいぶ楽になったけど、大事をとって一日寝てました。

夜になって、ようやく通常の痛みと不随意レベルになりました。

このように左の肩甲骨周辺や背中がつったようになって固まってしまう症状は、

２０年以上前の事故の後遺症でムチウチをやって以来、

１年に３～４度、不定期に襲われてました。

しかし、ジストニアを発症してからは影を潜めてました。

ここに来て、どうして急にムチウチの症状が５年ぶりに現れたのかは分かりませんが、

とりあえず、２日で収まりました。

明日は、前の会社の同期が訪ねてくれる予定なので、

その前に収まってくれて良かったです。

ぽかぽか

１０日ぐらい前から

右の太もも裏が、じわーっと暖かくなります。

立っているときも、座ってるときも、寝転んでるときも、

特にきっかけは無く、突然訪れます。

太ももの裏にカイロを貼ってるかのように・・・。

治療院の先生の話だと、

筋肉が弛緩出来るようになって来たので

血管が太くなって

血が正常に流れるようになったからではないか

と言うことですが・・・。

そうだといいな。

膝から下の方は、依然として両足ともに冷え冷えですけどね。

　

右太もも裏からお尻周辺は、

２０年前の右膝の手術以来

思うように力が入らなくなっていたんですが、

もしかしたら２０年ぶりに力が入るようになったりして・・・。

　

こんな感覚は初めてなので、気のせいかもしれないし、

もうちょっと様子を見よう。

うっかり

今日は、朝から右肩甲骨周辺がとても痛かったです。

治療院で楽にしてもらおうと思い、出かけました。

何とか車を運転して治療院に辿り着きましたが、何とお休みでした。

11時から予約してたなずなのにぃ！

と思って、診察券を見直すと、予約は明日でした　orz..........

完全に私の勘違いでした

水曜日に予約を入れることが多いので、今週も水曜かと思い込んでました。

今週は木曜やったんや！

こんな日に限って道路も混んでて、往復で２時間かかりました

痛みが余計に身に沁みます

しゃあない、明日また出直そう。

うつむき加減

首の傾きが、真下に近くなって来た。

弱冠左に向いてるけどね。

下ばかり見てるからって、元気無い訳やないで！

やきとり屋

今日は、１ヶ月振りに近所の焼き鳥屋で一杯引っかけて来ました。

１時間1本勝負です！

前回行ったときよりも身体がきつくて、あんまりゆっくり飲めませんでした。

ほんとに良くなってるのかぁ？

よう分かりません。

とんかつ屋

今日のお昼は、久しぶりに図書館の近くのとんかつ屋で食べました。

図書館に行った帰りにたまに寄ります。

安くないので、ごくたまにですが・・・。

カキフライとロースカツのセットを頼みました。

最初に、自分で胡麻を摺って、その中にタレを入れますが、

この胡麻をする作業が苦手です。

手に力が入らない訳ではないんですが、

手に力を入れると、首にも勝手に力が入って、

首がギューっと左に傾いてしまいます。

胡麻を摺ってる間中、首が傾きっぱなしです。

摺るのを止めて手の力を抜くと、首の力も抜けますが、

そのときに、痛みがはしります。

胡麻をする作業ぐらい、バイトのお姉さんに頼めばいいのでしょうが、

何だか恥ずかしくて頼めないでいます。

お姉さんに対して恥ずかしいと言うよりも、

他のお客さんの視線が気になります。

障害は恥ずかしいことでも何でもない！

と頭では分かっているんですが、

こんな下らないことを気にしてしまう自分を未だにコントロール出来ません。

まだまだ修行が足りませぬなぁ。

まあ、無理してでも、出来ることは自分でやれば、

いいっちゃあ、いいんですがね・・・。

　

ここの店は、キャベツとご飯とみそ汁がお代わり自由なので、

今日は、キャベツとみそ汁をお代わりしました。

ここのところ、硬いものを噛むと、右の上の歯に痛みがはしってましたが、

ロースカツを恐る恐る食べてみました。

痛みは出ませんでした。

どうやら、柔らかいロースカツ程度なら大丈夫そうです。

　

とんかつ屋の２階には、回転寿司があります。

２階には、階段を昇らないと行けないので、まだ無理です。

階段を昇るときは、膝が痛む以前に、

右の股関節というかお尻周りに力が入らず、

踏み込めない感じです。

いつの日か、２階まで昇れるようになったら、

回転寿司にもトライしたいと思います。

平井コーチ

少し前に、ＮＨＫの「プロフェッショナル」に水泳の平井コーチが出演されてました。

その中で印象に残ったのは、北島選手が北京五輪直前に右肩を痛めたと言うエピソードです。

泳いでる最中に、肩に痛みが出るようになったそうです。

そのときの北島選手の泳ぎをビデオに撮って何度も見たコーチは、北島選手にフォームを変えるようアドバイスします。

具体的な指示は忘れてしまいましたが、ほんのワンポイントアドバイスでした。

そのアドバス通りにフォームを変えて泳いでみると、何と、痛みが無くなったそうです。

もしもコーチがフォームの修正に気付くこともなく病院に行けば、痛み止めの注射を打たれるか、痛みどめの薬やシップを処方されたかもしれません。

フォームを少し修正するだけで痛みが治るとは！

北島選手が正しいと思い込んでいたフォームだと痛みを感じ、コーチのアドバイスで意識的にフォームを修正することで痛みが消えました。

だとしたら、例えば歩くときに痛みが出るとか、階段の昇り降りで痛いとか言う場合にも、正しいと思い込んでるフォームが実は間違っていて、歩くフォームを正しく修正すれば痛みが治るかもしれません。

意識的にフォームを変えただけでダメなら、正しい歩き方になるように手を添えてやるとか・・・。

例えそんなことで消える種類の痛みがあるとしても、今の私の痛みは、また違うと思うので、直接自分の体には応用出来るものでもなさそうですが、今日はそんなことに思いを巡らせてました。

痛みの世界は奥が深いにゃ～

11月の通院日(2008)

今日は、２ヶ月に一度の大学病院への通院日でした。

２ヶ月前と比べての生活状態ですが、相変わらず１時間起き上ったら１時間休むペースが中心で、たまに１時間半～２時間ぐらい起き上がってることもあると言った状況に変わりありません

ただ、また少しだけ起きてる間が楽になった気がします

背もたれが長めのイスに座ってるので、じっと座ってテレビを見たり、マウス操作中心のパソコン作業であれば特に楽です。

本のページをめくったり、文字を書いたり、キーボードを打鍵したりなど、手を動かすと、その度に首が左に思い切り傾いて、左上半身に激痛がはしります

左の首、肩、背中、脇、腕のあちらこちらに、ナイフを突き立てられたような痛みと、肉を剥がされそうな痛みです。

首と背中の痛みが少しだけ和らいだ代わりに、脇、腕、頭の痛みが強くなってる感じです。

左腕の肉を剥がされるような痛みが酷くなると、キリであちこち突き刺されてるような痛みになります。

痛みは、不随意が一瞬緩んだときにはしります。

ここのところ上半身の痛みは、左だけでなく、右の肩甲骨周辺やわき腹にも頻繁に生じるようになりました。

左右でバランスを取り始めてるからではないかと前向きに考えてます

首の傾きは、左を向いて顎を引く方向から、受話器を挟むような方向に、また戻って来ました

全身が背骨中心に雑巾絞りのように強く絞られてるような感覚は、あまり感じられなくなりました

肩甲骨の内側周辺の筋肉が、背骨のすぐ左横に向って、ブラックホールに吸い込まれるかのようにギューっと縮んでしまう感じは、相変わらずしつこいです

イスに座って右膝を伸ばそうとしたときの痛みは、ここ２ヶ月変化が無くなったので、訓練も止めてます

かかとを付けた状態でしゃがむ形をとることは、そのままじっとしていれば、全く痛みを感じなくなりました

ただ、少しむずむずと動かすと、左右の足くび、膝などに痛みが生じたり、右足の向う脛がつりそうになったりします

正座をして上半身を前に倒した時に、右大腿前部が突っ張り、後ろに倒した時は左大腿前部が縮んでる感じを受けます

あぐらをかいたときの左太ももの痛みは、ここのところあぐらをかいてないかったので、感じませんでした。

今日、試しにあぐらをしてみましたが、痛みは全くありませんでした

また、歩くとき、右足を踏み込んだときに、右の股関節に痛みを感じることがあります

4年前に感じてたピリっと避けるような痛みとは違い、筋肉痛に近いような痛みなので、右股関節の然るべき箇所に、しっかりと体重が乗っかるようになって来たのではないかと期待してます。

左股関節の痛みは、かなり軽減されて来ました

ものを噛んだときの右上奥歯の激痛は大分和らぎ、ご飯やパンなどの柔らかいものを噛んだ程度では何ともなくなりましたが、肉類などの硬いものを噛むと痛みがはしります

左側のお尻、お腹、腰の縮んだまま固まってる感じは、少し緩んで来ましたが、まだまだしつこいです。

特にお尻は、左だけお尻が無いぐらいに縮んでいて、今日のように長く車を運転したりしると痺れて来ます

あと、慢性的な不調としては、耳鳴り、左側の鼻づまり、右手首痛などありますが、疲れたので、別の機会に整理したいと思います

あかちょうちん

おおむね２週間に一度のペースで、近所の焼き鳥屋に行ってます。

ここに来るのは、火曜か金曜が多いです。

身体的にゆっくり楽しんでられれないので、１時間1本勝負です。

ハツ、タン、ガツ、湯豆腐、モツ煮、ホッピー、日本酒、ハイボールを頼みました。

今日は、６０歳前後のおやじに話しかけられました。

おやじは、胃潰瘍が出来て、ここのところ食欲が湧かないらしい。

これでは身体が参ると思い、酒で流し込もうと思って来たそうです。

おやじは日本酒を飲みながら湯豆腐や厚揚げを食べてました。

無茶やがな～。

散々自分の不遇を愚痴ったところで、私の身体がおかしいことに気づいたようです。

私が、神経の病気でね～、私も辛いとこですわ。

と言うと、おやじは急に黙りこくり、独りで飲み始めました。

気ぃ遣わんでもええのに。

何ちゅうても、酔っ払ったときのワシゃあ最強じゃけぇ！

うぃ～ッス

よぅ寝たｚｚｚ

昨夜は、久しぶりの出社疲れで早く寝れると思ったんですが、

左上半身の痛みが激しく、なかなか寝付けませんでした。

特に、左の顔と腕が痛かったですね～

ビールや日本酒を飲んでもダメで、

明け方の５時頃にようやく眠れました。

今日は、朝９時頃起きて、ご飯に卵と醤油をぶっかけて食べたんですが、

どうにも頭の左側が痛くて、すぐに横になりました。

再び眠りに落ちて、次に目が覚めたら夕方の４時でした。

ようやく通常の痛みレベルに戻りましたが、

昼間寝たので今夜も眠れそうにありません。

明日は、午前中に治療院を予約してあるので、

その辺から生活を立て直そう！

しゃがんだ姿勢

かかとを床に着けてしゃがんだときの痛みがほとんど無くなりました。

まだ、立った状態からしゃがむことは出来ませんが、こたつを手すり代りに手力でしゃがみ、そのまま３０秒以上は痛み無く居られます。

ただ、痛みはありませんが、右足首内側、土ふまず、右足の付け根前側が突っ張ります。

この辺りの筋肉が、まだけっこう縮んでるようです。

また、しゃがんだ姿勢の状態で少しでもバランスを崩して後ろに体重がかかると、右足の向う脛がつりそうになって倒れてしまいます。

どうも私の下肢は、両足ともに山折り谷折りのラインが、少しずつずれてるような感じがしてます。

例えば、足の付け根内側の谷折り(コマネチライン?)、膝の山折り、足くびの谷折りのラインが、本来折れ曲がるべきラインからそれぞれずれた場所に線が入ってる感覚です。

この感覚は、膝を手術する前、２０年前ぐらいから感じていて、そのころから少しずつずれが大きくなっていった気がします。

しゃがむ姿勢を取る練習は、これからも１日３回ペースで続けていきたいと思います。

カビキラー

まだ上手くしゃがめないし、腕に力を入れると不随意と痛みがツライので、風呂掃除がちゃんと出来ません。

そこで、汚れが目立つ箇所にカビキラーをふりかけて水で洗い流すことで済ませてます。

たまに、多めにふりかけて、かつ、窓を開けるのを忘れた時には、部屋中にカビキラーの臭いが充満してしまいます。

そうすると、冷汗のような嫌な汗をかくと共に、便意をもよおします。

きっと、吸収してしまった害になるものを、体の外に出そうとする機能がちゃんと働いてるからやね～。

などと感心してる場合じゃなくて、カビキラーを撒くときは、ちゃんと換気しよう！

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左太もも

今日は治療院に行って来ました。

先生に、正坐をした状態で上半身を前に倒したときと、後ろに倒したときにどこに痛みを感じるか、またはどこが一番突っ張るか聞かれました。

前に倒した場合でも、後ろに倒した場合でも、どちらも右脚付け根の前側だろうと思いましたが、実際にその場でやってみると違いました。

前に倒した時は右脚付け根の前側で、後ろに倒した時は左大腿部の前側が突っ張りました。

１０年以上前から、立った状態のままでズボンを穿いたり靴下を履こうとすると、右脚付け根の前側が突っ張って履けない状態にあったので、前に倒した時にその部分が突っ張ることは容易に想像出来ました。

しかし、後ろに倒した時に左側が突っ張るとは驚きでした！

縮んだまま固まってるようです。

自分の身体の状態は、知り尽くしていたつもりでも、まだまだ気づいて無いことがあるもんですね。

という訳で、今日は左大腿部前側の筋肉の緊張を取る施術も加えてもらいました。

お陰で大分緩みましたがまだまだです。

ここの緊張も地道に緩めて行くとしましょう。

また、正座をすると足の回旋状態が良く分かります。

私の場合は、右足は付け根から内旋し、左足は外旋してます。

付け根からと言うよりも、もっと上の方、腰骨辺りから捻じれてます。

なので、正座をしても、すぐにお尻が左側にずれて行き、女座り(横座り？)になろうとしてしまいます。

大腿部の緊張を取ることで、内外旋も緩むと期待しましょう！

腰痛

ＮＨＫスペシャルで、腰痛のことをやってました。

私は、中学生の頃に慢性の腰痛を発症してから、その後も身体のあちこちに色んな痛みを抱えながら今に至るので、最初に抱えた腰痛には特に関心があります。

番組を視て印象に残ったことを挙げておきます。

・人類が腰痛を抱えるようになったのは、二足歩行を行うようになったからではなく、農耕生活をするようになってから。(狩猟民族に腰痛は無い！)
この場合の腰痛の原因は、前かがみの姿勢を長時間続けることによる椎間板の劣化。

・体重７２kgの男性が普通に立ってる状態で椎間板にかかる負荷は６６kgだが、前かがみになると２４５kgになる。
これは、前かがみの姿勢を取ることで、背筋に下方に向かう力が不随意に加わり、それに伴って椎間板の負荷が増すことによる。

・激しい動きを繰り返すことによって引き起こされる腰痛がある。
それが腰椎分離症で、スポーツをする子供で腰痛を訴えるものの内、３割がそれにあたる。
腰椎分離症とは、腰骨の疲労骨折。

・腰痛のうちの８５％は現在でも原因不明。

・福島大学の腰痛患者の３割は、心理的ストレスが原因の１つ。（心因性の腰痛）

まあ、こういう番組は、登場する学者が違えば、また、時代が変われば新たな説が登場するので、完全に信じるのではなく、かと言って全否定もせず、話半分で聞いておくようにしてます。

ゆる～い目標

人並みに動けていた頃(４年前)の体重は６７ｋｇでした。

痙性斜頚が急速に悪化してほぼ寝たきりになってからは、日増しに体重が増えて行きました。

動かないのに食欲だけはあったので・・・。

そうして３年間で１２kg増えて、１年前には７９ｋｇにまでなってしまいました。。。

このときは、身体が治って以前のように動けるようになったらすぐに元の体重に戻るだろうと増えるに任せてました。

１年前、就職のための面接のときに、過去のスーツが全く入らないことがショックで、食事の量を心持ち減らしました。

それに加えて、仕事のために起き上がってる時間が増えたことも影響してか、それから半年で４ｋｇ減って７５ｋｇになりました。

ところが、さらに半年経過した今も７５ｋｇのまま変わりません。

むしろ再び微妙に増え始めてます。

要するに

（４年前）６７ｋｇ　⇒　(１年前)７９ｋｇ　⇒　(半年前)７５ｋｇ　⇒　（現在）７５ｋｇ　です。

ちょいとここらで少しずつでも減らすように意識しないと、また際限なく増えて行きそうです。

と言うことで、１年後の目標は、さらに１ｋｇ減らして７４ｋｇにします。

何事も無理しない程度が一番なので、これぐらいゆるい目標でちょうどいいです。

ほっといても太るお年頃で、現状維持でも大変なくらいなので・・・。

今回、メタボ～リックな体重を書いてしまったけど、身長を書かなければ体型まではばれねぇやな

更新手続き

マンションの賃貸契約の更新手続きに行ってきました。

２年ごとに更新しなければなりませんが、毎度毎度忘れた頃にやってくるので、１．５ヶ月分の手数料が痛すぎます＞＜

実家にはお袋が独りで住んでるので、田舎に引き上げれば家賃など必要ないんですが、今やってる治療はここでしか出来ないので・・・。

田舎で、今より効果のありそうな治療法に出会える保障もないし・・・。

家にこもって、座ったり横になったりの生活をしてるとなかなか気づきませんが、今日の更新手続きのように、普段やらないことをやると、まだまだ症状が重いことに気付かされます。

普段やり慣れてないことをやると、ドッと疲れます。

前回２年前はもっときつかったし、前々回４年前に至っては、とても自分で行ける状態で無くて友人にやってもらった訳で、それに比べたら良くなってるとは思うんですが、これぐらいのことを苦もなく出来るようになるには、まだまだ果てしなくかかりそうです。

少しでも楽になってることを喜ぶべきだと、分かってはいるんですけどね・・・。

貧乏ゆすり

最近、気がつくと貧乏ゆすりをしてることがあります。

行儀の悪い話ではありますが、体にとってはいいそうです。

治療院の先生から、そのように聞いてましたが、私の場合は貧乏ゆすりをすると、その振動で不随意運動と痛みが誘発されるので出来ずにいました。

それが、不随意が少し弱まってきたお陰か、ふと気がつくと貧乏ゆすりをするようになりました。

どうして貧乏ゆすりが体にいいかと言うと、先生から理由までは聞いてないので私の想像ですが・・・。

長く座った姿勢を続けていると、腰から下や肩の筋肉に力が入りっぱなしの状態が続いていることになるので、一部の筋肉が微妙に縮んで、拘縮の卵 (ごく小さな拘縮) のようなものが出来てしまうのではないかと思います。

で、その拘縮の卵のようなものが出来そうになると、無意識のうちに貧乏ゆすりをして体を揺すってやることによって、卵になる前に筋肉をほぐすことが出来るのではないかと・・・。

また、長く座ってると、座りが悪い気がして、お尻をもぞもぞと動かして座りなおしたくなるのも同じ理屈だと思います。

私の場合は、自宅勤務なので、誰はばかることなく貧乏ゆすりが出来ますが、普通の人は会社などで大勢の人と一緒に仕事してるので、そう言う訳には行きません。

その場合は、貧乏ゆすりをしたりお尻をもぞもぞしたくなったら、一度立ち上がって１０歩でも２０歩でも歩くといいでしょう。

歩けなければ、立ち上がるだけでも違うと思います。

立ってるときと座ってるときとでは、使われる筋肉が違うでしょうから・・・。

な～んてことを考えてみましたが、正しいかどうかは医者じゃないので分かりません。。。

いくら貧乏ゆすりが体にいいからと言っても、それは1人きりのときだけにして、人前ではさすがに迷惑なので、うっかりやらないように気をつけなきゃ

噛みづらいがな

１ヶ月前ぐらいから、ものを噛むと右上の奥歯に激痛がはしります。

最初は、肉類とかの硬いものを噛んだときだけでしたが、最近は、ご飯やサラダなど軟らかいものでも痛いので、左側だけで噛むようにしてます。

虫歯の痛さとは違う感じです。

高校～大学の頃にも同じような痛みが７年ぐらい続いたことがありましたが、それから２０年も経って、またこの痛みに出くわすとは・・・。

最近は、左背中の不随意が和らいで来た代わりに、左の頭、顔、耳の後ろ辺りに強く感じるようになってます。

そのため、右のこめかみ～頬～顎近辺の筋肉が左方向に引っ張られたまま硬くなった感じです。

そういったことが、ちょうど歯の神経を刺激してるのかもしれません。

もう少し様子を見ようっと。

薄手のトレーナー

今朝は急に涼しくなったので、薄手のトレーナーを出して着ました。

今は、おおむね一時間起き上がると一時間横になるといった生活をしてるので、寒い季節になってくると着るものの選択が難しいです。

起きてる間は終始、不随意と痛みに耐えてるので、脂汗をかきながら、常時体から熱が発散されていて真冬でも暑いです。

ところが横になると、不随意も痛みも緩和されて急に寒い！

そのつど着たり脱いだりするのがベストでしょうが、1時間おきだと面倒なんですよね～。

なので、けっきょく寝た時に寒くない格好を、起きてるときにもしてることになります。

さすがに汗ダラダラになったときには脱ぎますが・・・。

これが夏だと、起きてようが寝てようが、どうせTシャツ１枚なので問題ないんですけどね。

わき腹

今日は朝から右のわき腹が痛いです。

あばら骨にひっついたまま固まっていた筋肉が、骨から引きはがれようとしているような痛みです。

今までの経験からすると、この種の痛みは1日や2日で治まるので大丈夫だと思います。

しかも、この痛みが治まったあとは、上半身の捻じれが少しだけ緩む感じがするので、いろんな痛みの中でも前向きな痛みと捉えてます。

朝風呂に入ったら随分楽になったので、散髪して来ました。

頭はサッパリしましたが、わき腹はまだ痛むので、今日はいつも以上に何もせずゴロゴロしていようと思います。

雨が降る前に行って来て良かったです。

感覚トリック!?

最近、身体を動かすときに、左の頭のちょうど耳の上あたりに左手で触れてやると、不随意運動と痛みが一時的に治まることがあります。

また、歩くときなどは、両手を頭の上で組んで、上から頭を軽く押さえるようにして触れてやると、やはり不随意と痛みがごく短時間ですが軽減されて楽に歩けます。

手の代わりに、頭上にタオルをかけて歩いても少し楽です。

痙性斜頚を発症した当初一年ぐらいは症状も軽く、基本的には顔が正面を向いていて、何かの拍子に左を向くと言った程度で、このときには右手で右の頬やあご付近に触れてやれば、左に向いてしまう動きを緩和させることが出来てました。

その後、どんどん不随意運動が激しくなって、どこにどう触れても全く緩和されなくなってましたが、最近、頭に触れることで再び楽になり始めました。

頭にタオルを乗せて歩いてると少々恥ずかしいですが、少しでも楽になる手段が有効になって来たのは嬉しいです。

手で触れてやることで不随意運動が和らぐことを、感覚トリックとか知覚トリックとか言うことがあるようですが、こうしたことはトリックでも何でもなくて、本来人間誰しもに備わっている反射の能力がちゃんと機能してるだけのことではないかと思うんですが、どうなんでしょう。

９月の通院日(2008)

今日は、2ケ月に1度の大学病院への通院日でした。

２ヶ月前と比べての生活状態ですが、相変わらず１時間起き上ったら１時間休むペースが中心で、たまに１時間半～２時間ぐらい起き上がってることもあると言った状況に変わりありません。

ただ、また少し起きてる間が楽になった気がします。

背もたれが長めのイスに座ってるので、じっと座ってテレビを見たり、マウス操作中心のパソコン作業であれば、最初の３０分は特に楽です。

本のページをめくったり、文字を書いたり、キーボードを打鍵したりなど、手を動かすと、その度に首が左に思い切り傾いて、左上半身に激痛がはしります。

左の首、肩、背中、脇、腕のあちらこちらに、ナイフを突き立てられたような痛みと、肉を剥がされそうな痛みです。

痛みは、不随意が一瞬緩んだときにはしります。

首の傾きは、受話器を挟むような方向から、少しずつ左を向いて顎を引く方向に移って来てます。

全身が背骨中心に雑巾絞りのように強く絞られてるような感覚は、かなり軽減されました。

今は、肩甲骨の内側周辺の筋肉が、背骨のすぐ左横に向って、ブラックホールに吸い込まれるかのようにギューっと縮んでしまう感じが強いです。

上手く説明出来ませんが・・・。

イスに座って右膝を伸ばすことは、少し浅めに座って、足の付け根から外旋させることを意識しながら伸ばすと、ほとんど痛み無く伸ばせるようになりました。

そう言う意識を持たずに、ただ真っ直ぐのばそうとすると、主に右膝のお皿の内側付近に激痛がはしります。

かかとを付けた状態でしゃがむ形をとることは、そのままじっとしていれば、ほとんど痛みを感じなくなりましたが、少しむずむずと動かすと、左右の足くび、ふくらはぎ、膝などに痛みが生じます。

左足を内側にしてあぐらをかくと、相変わらず左の太ももに痛みがはしりますが、この痛みは、少しずつ和らいでます。

２ヶ月後は、どうなってますことやら・・・。

爪

何だか最近、爪が伸びるのが早くなった気がします。

年を取ったら新陳代謝が衰えて、むしろ遅くなると思うんやけど何でやろう。

そもそも、これまでが異常に伸びなさ過ぎだと感じていたので、ようやく正常に近づいたのかもしれません。

特に足のつめは、大人になってから、年に一度切るか切らないかと言った頻度でした。

また、髪の毛の伸びる速度は変わってないようです。

髪の毛は、ここ２～３年の間に、急速に白いものが増えて来ました。

坊主頭にしてるのであまり目立ちませんが、少し伸びてきたときなどに感じます。

気にしてもしょうがないことなんですが、今日久しぶりにそのことを再認識してちょっとだけショックでした。

ジストニアからなかなか解放されなくて苦労してるからかなぁ。

いや、単にそういう年齢になったと言うことなのでしょう。

いつか病気が治って、髪を伸ばしたときにショックが大きいかも・・・。

道具

治療院の先生が開発された、治療のための道具の試作品を先月からお借りしてます。

私の身体は、ジストニアを発症する随分前から、筋肉が縮んだまま固まった状態となってる箇所があちこちに生じていて、それを解消するのに効果的な道具だそうです。

医学用語で言う「痙縮」なのか「委縮」なのか「固縮」なのか良く分かりませんが・・・。

この道具を使ってる間は、不随意も痛みも収まってるので、かなりつらいときには一時的でも助かります。

　

話は変わりますが、治療院への道中に、北島康介さんのご実家が営まれてるお肉屋さんがあります。

北京五輪で１つ目の金を取ってからは、メンチカツが連日大盛況のようです。

ここの前を通る度に行列が長くなって行きます。

今日は、土曜日だったこともあり、午前中にも関わらず今まで以上に並んでました。

アテネのときもそうだったように、もうすぐブームも終わるでしょうから、行列が無くなった頃に一度寄ってみようかと思ってます。

かかとを床に着けてしゃがめた！

と言っても、やはり立った状態からしゃがむのは無理です。

うちに、ちゃぶ台代りに使ってるコタツがあるんですが

その上に腰かけて

コタツの上に両手をついて体を支え

その状態でお尻をコタツの前の方にずらしてコタツの上から外し

かかとを畳につけたまま

手の力を支えにして、ゆっくりとしゃがんで行きます。

ここまでは、１か月ぐらい前に出来てたんですが、ここから手が離せないでいました。

先週、思い切って、手を離すことができました！

その状態で３秒静止できました。

それから１週間。

今は、５秒間、しゃがんだ姿勢をとることが出来るようになりました。

それ以上しゃがむと、右足首の内側か、右足内側のくるぶしの下か、右足土ふまずか、左足くるぶしの後ろかのいずれかに痛みが生じるので、痛くなりそうになる前に止めてます。

痛みのない状態でしゃがむ姿勢を保つことを、少しずつでも伸ばして行ければいいなと思ってます。

７月の通院日(2008)

今日は、久し振りに大学病院に行ってきました。

５月は、激痛で行けなかったので４ヶ月ぶりです。

前回予約を当日キャンセルしたため、今回は予約が出来なかったんですが、あまり待たずに診てもらえました。

今は、大学病院での治療を見合わせているし上、予約が途切れたこともあって、身体がきつい中わざわざ行く気になかなかなれませんでした。

でも、またいつ治療を再開するかもしれないし、障害者手帳の期限切れのときのことを考えると、やはり主治医とは顔を繋いでおいた方がいいと思い、頑張って行ってきました。

さて、通院日のたびに、前回に比べて変化のあった点を中心に身体の状態を整理してますが、今回は４ヶ月も間があいたためか、主に３つの変化がありました。

いずれも既に記事にしたことですが・・・。

１つ目は、３年半の間、口をゆすいだときや、ツバを吐いたときに血が混ざっていたのが、この３ヶ月間は全く混ざらなくなりました。

２つ目は、痛みを感じることなく、イスに座った状態で膝を伸ばせすことが出来ました。

これは、２年ぶりのことです。

また、ちゃんと膝周辺の力を使って伸ばすことが出来たと言う意味では２０年ぶりです。

このことを記事にした３週間前から、毎日少しずつ伸ばす練習をしてますが、浅めに座って、太ももの外旋を意識してやるようにすれば、１０回に７回ぐらいは痛みを感じないで出来るようになりました。

３つ目は、爪先立ちでしゃがめた（蹲踞の姿勢をとれた）ことですが、これも２年ぶりです。

こちらも、このことを記事にした２週間前から毎日少しずつ痛みの出ない範囲で練習してますが、１０秒間はしゃがんでいられるようになりました。

ただ、かかかとを床に付けた状態、いわゆるヤンキー座りが出来るようになるには、まだまだかかりそうです。

かかとをつけようとすると、右足首の内側と左足首の外側の、縮んで固まってる筋肉が無理に伸ばされるような状態になって痛みがはしります。

さて、肝心の左上半身のジストニアですが、相変らず少しずつ範囲が狭くなってますが、やはり頭、首、顔の下の方、肩、背中、胸あたりにしつこく生じてます。

左頬が左肩にひっつく形に縮むわけで、ちょうど受話器を挟んでるような形になります。

または、左に少し向いた状態で顎を思いきり引く形になるときもあります。

なので、暑い日などは左顎の下にアセモが出来てしまいます。

そのため、起き上がってるときは、いつも長めのタオルを首に巻き、顎の下で一回結んで、結び目を顎で挟むようにしてます。

この４か月では、不随意よりも、痛みの方が少なくなった気がします。

たまに、右肩甲骨内側の焼けつくような痛みを再び感じるようになってしまいましたが、左上半身のナイフで切り刻むような痛みはほとんど感じなくなりました。

まだ少し、背骨の左横に感じることはありますが・・・。

筋肉がはがれるような痛みは相変わらずです。

長く起きていると頭の左側に痛みを感じますが、これは和らいで来ました。

全体的に痛みが和らいだおかげか、座ってる間がまた少し楽になりました。

４か月前には、耐えながら１時間座ってましたが、最近は、仕事に集中してるうちに気が付いたら１時間半経っていたなんてこともたまにあります。

そのまま、つい２時間くらい起きてしまうこともありますが、そうすると、けっこうヘトヘトです。

しかし、２時間起きてるのもキツイなんて、どんだけ重症やねん！

とも思いますが、少しずつの改善は間違いなく続いてるので、もう少し今の治療院に通いながら、自然治癒力に身をゆだねようと思います。

病院からの帰りは、駒形橋のたもとで休んで帰りました。

しゃがめた！

と言っても、立った状態からではなくて、

床に四つん這いになった状態から少しずつ身体を起こし、床から手を放す形で蹲踞の姿勢がとれた。

という訳です。

全く痛みを感じることなく３秒間だけ。

ここ２年間、この姿勢をとろうとすると、右足首の内側に激痛がはしって全く出来なかったので、

たった３秒間と言えども、私にとっては大いなる前進です。

３秒以上やると、痛みが出るか形が崩れそうな気がするので、暫くは毎日３秒だけやることにします。

３秒間不安なく出来るようになったら、少しずつ長くして行こうと思います。

２年振りにしゃがむ形をとれたわけですが、これも、先日の膝を伸ばせたことと同様に、

まっすぐしゃがめたのは右膝の手術以来２０年ぶりのことです。

この２０年間は、右膝の痛みをかばってか、しゃがんだときに、明らかに左側に多く体重をかけてたので・・・。

ここ４年ぐらいは、何をどうやってもどこかが痛くて

リハビリ的なことは全く出来ませんでしたが、

イスに座って膝を伸ばすことと、

しゃがむ形をとることを

毎日少しずつやって行こうと思います。

決して、無理をしないように・・・。

膝を伸ばせた！

椅子に座った状態で右の膝を伸ばすこと。

２年前から、これが出来なくなってました。

先週、全く痛みを感じることなく完全に伸ばしきることが出来ました！

そのときは２回だけ出来て、３回目からは痛みを感じました。

それから一週間、痛みを感じないで伸ばしきる回数が少しずつ増えて、今は、そういう動作をしたときの３割ぐらいは出来るようになって来ました。

残りの７割は、途中で激痛を感じてそれ以上は伸ばせません。

上手く行くときも、すんなり伸ばせる訳ではなくて、椅子にふんぞり返るようにかなり浅く腰をかけ、太ももを思いきり凱旋させるようにしてやっと出来る状態です。

この状態で１０割出来るようになったら、少しずつ深めに腰かけて行こうと思います。

治療院の先生の話だと、出来るだけ痛みを感じないように太ももを凱旋させるようにしてやってるうちに、無意識に上げても痛みが出なくなるそうですが、どうなりますことやら・・・。

２年前には、床から全く膝下が持ち上がらない状態だったことを考えると凄い進歩です。

また、膝を伸ばすこと、それが出来たこと自体は２年ぶりなんですが、膝上の筋肉をちゃんと使って伸ばせたとなると２０年振りのことです！

２０年前の膝の手術以来、膝上の筋肉に全く力が入らなくなっており、膝を伸ばすような動作のときには、本来関係のない大腿前部～お尻～背中にかけての筋肉で無理やり上げるような誤った力の入れ方を身体が覚えてしまっていたようなので・・・。

またぬか喜びに終わるのかどうかは、もう少し様子を見ないと解りませんが、希望の持てる出来事でした。

もしかしたら、階段の昇り降りや自転者に乗ることが再び出来るようになる日が来るかもしれません。

右膝痛にまつわる２０年にわたる物語についても、もう少し様子を見てから整理したいと思います。

血が混ざらなくなって来た！

痙性斜頚が急速に悪化した３～４年前頃から、歯茎から血が出るようになりました。

唾を吐いたり、口をゆすいだりすると、必ず赤い色が混ざっていて、酷いときは、ほとんど真っ赤っかだったりしてました。

そうなった当時は、不随意が酷くてとても歯医者に行ってられなかったので、原因は解りません。

でも、しみたり痛かったりしなかったので、歯槽膿漏のそれとは違う気がします。

激しい筋緊張で、左の口の周りや顎の下が歪んでいるので、それによって歯茎が強く圧迫されてうっ血してしまってるのではないかと勝手に考えて放っておきました。

血が混ざるというだけで、食生活その他には影響がなかったので・・・。

それが、最近２ケ月ぐらい、ほとんど血が混ざらなくなりました。

たまに、薄っすらと赤い色を目にする程度です。

不随意が和らいで来たためかもしれません。

だといいな。

頭の筋肉

座ってる間中、常時、左半身全般に不随意運動がありますが、左の頭も勝手に縮んでます。

頭というのは、頭皮と頭蓋骨の間の部分です。

特に、左耳の後ろとこめかみです。

ジストニアになるまでは、こんなところに収縮するような筋肉があるとはあまり意識してませんでしたが、けっこう縮むんですよね～。

最近は、首の不随意が以前よりは多少楽になったためか、頭の不随意を強く感じるようになってます。

こめかみ辺りの筋肉は、ものを噛むときに働く筋肉のようです。

なので、食べるときについつい左側ばかりで噛んでしまいます。

そのことに気付いて、最近は、極力両側の歯で均等に噛むように心がけてます。

治療院の先生によると、左のこめかみにもジストニアの症状が出てるから左で噛んでしまうと言うよりも、むしろ長い年月の間、主に左中心で噛んで来たので、左のこめかみに相当疲れが溜まっていて、それも痙性斜頚に至った原因の１つではないかと言うことです。

果たして、痙性斜頚になる以前から左中心で噛んでいたかどうかは今となってはハッキリと思い出せませんが、言われて過去を振り返ってみると、確か高校１年の頃、ものを噛むたびに右上の奥歯にキーンとした、銀紙を噛んだときのような激痛がはしることがあり、それが７年ぐらい続いた時期がありました。

けっきょく、歯医者を３件ぐらい回っても原因がわからず、そのままにしているうちに、社会人になる頃にはいつの間にか痛みが消えました。

その７年間は、ずっと左の歯を中心にものを食べてたので、右奥歯の痛みが治まってからも左で噛む癖は治らずに、ずっと左で噛み続けてたのかもしれません。

私は、ジストニア症状が出始めた原因を、２０年ぐらい前の右膝の手術とむちうちの後遺症だと考えてましたが、もしかしたら、もっと様々な原因が積み重なっているのかもしれませんね。

温泉

天気が良かったし野球がなかったので、昨日、久し振りに近所の温泉に行きました。

大きな鏡に全身を映したり、でっかい湯船で身体を伸ばしたり、浮かべたりした感じだと、１ヶ月前に比べて、体幹の捻じれがまた少しゆるんだ気がします。

それに伴って、不随意と痛みの範囲が少し狭くなった感じです。

いや、、むしろ不随意の範囲が狭くなったから体幹の捻じれが弛んだと言う方が正しいのかもしれません。

この調子でどんどん範囲が狭くなって、いずれは消えてなくなることを期待してるんですが、そのペースは非常に遅く、いつになるやら解りません。

寿命が尽きるまでにはそうなって欲しいんですが・・・。

また、不随意、痛みともに範囲が狭くなったとはいえ、強さは変わらないので、長く起きていられない状況に変わりありません。

治るとしたら、一気に楽になるのではないかと、そんな気もします。

だといいな。

まあ、少しでも良くなってる感じがするので、ぜいたくは言ってられないですね。

入力作業

先週は、仕事、バイトともに入力系の作業が多かったです。

極力動かないでじっと座ってるだけなら、比較的楽に座っていられるようになって来ましたが、文字を書くことやキーボード入力など、手を動かすと、不随意と痛みが襲って来てけっこう辛いです。

なので、マウス操作が中心の仕事が多いと比較的楽なんですが、キーボードからの入力が多い日は、夕方ごろはにへとへとになってしまいます。

そうすると、さらにブログを書こうという気になかなかなれません。。。

虎ネタや、身体のことなど、書きたい気持ちはあるんですが・・・。

音声入力という方法も考えられるんですが、声を出すときにも不随意と痛みが生じ、これはこれでけっこう疲れます。

今週は、入力系の仕事が少し減るといいなぁ。

少しずつ復活

先週の土曜の夜に、ここ２年ぐらい恒例となっている激痛週間がまたやって来ました。

だいたい１～２ケ月に１度ぐらいの周期で激しい痛みに襲われるんですが、ブログの過去記事で確認したところ、今回は約３ヶ月ぶりでした。

その代わり、いつもより酷かったです。

毎回、痛みの部位も種類も微妙に違うんですが、ここ半年ぐらいは、ほぼ肩から背中に捻挫したような、もしくは筋を伸ばしたような痛みを感じることで共通してました。

しかし今回は、まず、先週の土曜の夜に、左肩から二の腕にかけて、何とも言えない激痛がはしり、左腕が固まったように上がらなくなりました。

強いて言うなら、カチカチ山のたぬきのように焼かれたような、または因幡の白ウサギのように生皮を剥がされるような激痛＞＜

明け方近くまで、のたうちまわりながらも右手が届く範囲を優しく撫でてるうちに眠ってました。

日曜日、お昼頃目が覚めると、腕の痛みは多少和らぎ、代わりに今度は、背骨の左横を背骨にそって１０センチぐらい刀でスパッと切られたような激痛を感じました。

日曜は一日中息をひそめて蒲団を被って耐えてました。

月曜の明け方ごろに眠れ、夕方目が覚めました。

すると今度は、土日に感じていた痛みが更に少し和らぎ、代わりに、右のあばらの裏辺りに、筋肉が縮んで固まったままひっついてしまったような痛みを感じました。

この日もじっと寝込んでしのぎました。

火曜日は、２ケ月に１度の大学病院への通院日だったので、朝から起き上がってみました。

一連の痛みがそれぞれ和らいだとは言え、まだ辛く、とても片道１時間半かけて行ってられない感じだったので、病院の予約をキャンセルしました。

タクシー飛ばしてでも行く方法はあったのでしょうが、たどり着いたところで、どうせ検査の予約をして帰ることになるだけだろうし、無理して行って、せっかく少し楽になってきた痛みがぶり返すのが嫌だったので・・・。

病院に行くよりも、じっと寝てる方が回復しそうだというのも変な話ですが、今までの経験上そうなので仕方ないですね。

けっきょく、火曜日も一日ごろごろして過ごし、夕方には通常の痛みレベル程度にまで回復しました。

　

・なぜ、急に激痛が襲ってくるのか？

・痛み止めの注射や薬を全く服用しないで、ただただ寝たり風呂に入ったりして休んでるだけで、３～４日したら通常の痛みレベルに回復するのはなぜか？

・例えばその後、さらに、寝ころんでばかりの生活を続けたとしても、痛みがそのままどんどん緩和されて、一気に痛み０レベルまでに回復したり、ジストニアの症状が無くなるところまで行かないのはなぜか？

などの理由を考えても正解は解らないんですが、一応、解らないなりに、根拠のない推理をしてます。

正解は、コナンか金田一少年にでも聞いてみたいところですが・・・。

この激痛週間の間は、仕事もバイトも全く出来ませんでしたが、どちらの職場も、きちんと説明すれば、理解してもらえてるので助かります。

回復したからと言って、急に以前と同じ仕事量をやり始めたら、身体への負担が重そうなので、少しずつ仕事に戻りたいと思います。

時間の使い方

2月にIT講座を終えてから、3月は少し楽だったんですが、

4月からは、会社の仕事と治療院のバイトで、ずっと忙しいです。

と言っても、1時間起きあがったら1時間寝ころぶといった生活なので、

元気な人が、忙しくて寝る暇もないと言うような忙しさとは事情が違います。

起き上がってる時間は、食事や風呂以外は、ひたすら仕事をしてると言った感じですが、横になってる間は、身体は休められてます。

頑張れば2時間、相当頑張れば3時間くらい連続して起き上がって居られそうですが、例えば午前中にそんなに起き上がってたりすると、昼の2時、3時ごろにはヘトヘトになって、その後は頭も身体も全く働かなくなってしまいます。

就寝の時間まで、おしなべていいペースで1日を過ごすためには、午前中に多少調子が良くても、あえて1時間ごとに起きたり寝たりを繰り返すリズムがちょうどいいようです。

寝転んでいる間は、次に起きてる1時間で何をやるか考えたり、ホームページのレイアウトやデザインを考えたり、文章の言葉遣いを考えたりしながら、その時間を楽しんでます。

また、起きてる時間に関しては、1時間経ったら寝ころばないといけないと思うと案外集中してその1時間を大切に使うことが出来てます。

こういった時間に対する考え方は、もしも元気になった場合でも、役に立つのではないかと思います。

それから、治療院の先生のアドバイスもあって、睡眠時間は8時間きっちりとるようにしてます。

元気な人なら6時間睡眠でも自然治癒力が働いてくれるようですが、今の私の状態は、8時間は寝ないと、なかなか回復しないそうなので・・・。

もちろん、8時間睡眠といっても、なかなか寝付けないので、8時間ぐっすり眠れることは稀で、実際に眠ってる時間は、５～６時間ぐらいのことが多いです。

それでもいいので、とにかく8時間は寝床から起き上がらずに、出来るだけ頻繁に寝返りを打ちながらゴロゴロしてればいいそうなので、それを8時間睡眠と呼ぶことにしてます。

不随意と痛みのせいで、どっちみち、そんなに長く起き上がっていられないので、今は、こんなペースがちょうどいいですし、実際、横になって休むことの大切さを実感してます。

確かに、犬でも猫でも、疲れたら横になってやすみますもんね。

新聞記事

田舎のお袋から、ジストニアに関する新聞記事が送られてきました。

早速、ネットで検索してみたら全く同じ内容のものがありました。

リンク: 医療ナビ：ジストニア　首、手などが勝手に動き、仕事に支障も。治療法は。 - 毎日ｊｐ(毎日新聞).

このなかで、５つの治療法が紹介されてますが、これらは治すための”治療法”では無くて、症状を抑えるための”対症療法”の間違いだと思います。

それはともかく、このうち私がやったのは（１）内服薬と（３）ボツリヌス毒素注射。

他に、バイオフィードバック療法と自立訓練法なんてのもやったなぁ。

いずれも、効かなかったどころか、やりながらどんどん悪化して行った（ボツリヌス注射は症状に変化なし）ので、今は全部止めて、民間療法で様子見中です。

ところで、新聞記事に添えられていた母からの手紙によると、何を思ったのか、４月から大学に通い始めたようです。

といっても、学生に混じって週に２つ講義を受けるだけらしいんですが、どうやら楽しくて仕方がない様子です。

くれぐれも、学生さんたちの勉強の邪魔をしないよう願うばかりです。

子供の日

本来、子供は、どちらかと言えば好きな方なんですが、ここのところ、つい避けてしまうんですよね～。

というのも、痙性斜頚が急激に悪化した頃(３年前)、近所の公園を歩いていたときのことです。

４～５歳ぐらいのお子さんを連れた親子のそばを通り過ぎようとしたとき、私の方側にいたお子さんを、お母さんが急に抱きかかえるようにして、自分の後ろに隠すように私から遠ざけました。

私は、勝手に首が左上を向いてしまうので、歩くときなどは、真っすぐ前を見ようとすると、目だけが右を向いてます。

それが、他人からすると、ギョロッと睨みつけるような感じで見られてるように思えてしまい、気味が悪いのだと思います。

まあ、変な事件が多発してる世の中なので、危険な人から子供を守ろうとするお母さんの気持も解らなくはないんですが・・・。

でも、変なことするヤツは、明らかに普通じゃない動きをしてるヤツよりも、むしろ普通に見えるヤツだったりすると思うんやけどねぇ。

そんなことがあってから、公園で子供連れに遭遇しても、何となく避けてしまうんよね～。

近所に幼稚園があるんですが、その周辺も何となく避けて、わざわざ遠回りしたりしてます。

別に、悪いことしてる訳じゃないので、気にしないで堂々としてればいいんでしょうけど・・・。

情けなか～

今日も雨やね

昨日の昼過ぎから降り始めた雨がやみません。

今日もナイター中止かなぁ。

ところで、雨の日になると決まってアクセスが増える記事があります。

この記事です⇒リンク: 〓さざまるの雑記〓: 雨の日に体調が悪いのは低気圧のせい？.

雨の日に体調がおかしくなる人がけっこういるってことですね。

３月の通院日(2008)

今日は、2ケ月に1度の大学病院への通院日でした。

2ケ月前に比べたら、大きくは変わってませんが、イスにじっと座ってるのが少し楽になったような気がします。

なので、イスに座ってテレビを見たり、パソコンのマウス操作するぐらいならやり易くなりました。

ただ、何かを書いたり、キーボードを叩いたり、食事をしたりなど、手を動かすと、相変わらず凄い勢いで首が左に傾き、左肩が上がります。

で、数秒したら力が抜けるんですが、力が抜ける瞬間に、左の首、顔、肩、背中、脇、腕の筋肉がバリバリと剝がれるような痛みを感じます。

その痛みを感じて、また左上半身に思いきり力が入ると言ったことの繰り返しです。

上半身で楽になったのは、右肩甲骨内側の焼けつくような痛みと、左腕の痺れるような痛みを、ここ１ヶ月ぐらい全く感じてないことです。

このまま、この２つの痛みだけでも消えてくれればといいな。

また、ナイフで切り刻まれるような痛みを感じる部位が、随分と狭くなった気がします。

左の首と肩の境目辺りから背骨の左側にかけてぐらいでしょうか。

あと、長く起きてると頭の左側に激しい痛みを感じます。

暫く横になってると治まります。

下半身については、２ケ月前とだと特に変わってません。

起き上がってられる時間は、あまり変わってないように思います。

治療院の先生に、40分起きたら40分寝ころぶように言われており、心がけるようにしてますが、なかなかそんなにキッチリとは行かず、だいたい1時間起きたら４０分寝ころぶような生活です。

頑張れば２～３時間起きていられそうですが、疲れ果てる前に小まめに横になるようにしてます。

1年半前は、1時間起きているのも必死だったことを思えば、その頃から比べれば確実に良くなってるのは間違いないんですが・・・。

今日は、意外に道がすいてたこともあり、一度も休憩せずに帰って来られました。

疲れましたが、帰って横になってたら少し楽になりました。

天気がいいので、今から温泉にでも行って来ようかな。

着払い用

会社に送らなくてはいけない荷物があったので、セブンイレブンに宅急便を出しに行きました。

私は首の自由が利かず、物を書くときにも首が左にギューッと傾いてしまい、それに伴って激しく痛みます。

そこで、何か書類などを出すときは、出来るだけ家で事前に書いて持って行くようにしてます。

今日も、セブンイレブンで書かなくてもいいように、家にあった宅急便の送り状に宛先などを事前に書いて、荷物と一緒に持って行きました。

ところが、料金着払いの用紙は、現金払いの用紙とは違ってました

せっかく書いてから出かけたのに、レジで正しい用紙に書き直すハメになってしまいました。。。

別に出先で書くことが出来ない訳じゃあないんですが、けっこう疲れるんですよね～。

まあ、これで用紙が違うことがわかり、２種類の用紙をいくつかもらってきたので、次からは事前準備が出来るし、良かったと思うことにします。

一段落

ここ２年ぐらいは、１～２ヶ月に1度の割合で激しい痛みに襲われることがありますが、先週からまたそんな状態に陥ってました。

毎回、痛む場所が微妙に違うんですが、今回は、背骨の左横と、左肩甲骨の内側に来ました。

こうなってしまったら、いつもは蒲団を引っかぶって息を潜めてじっと耐えます。

そうして２～３日すると元の痛みレベルに収まるんですが、今回は、痛みが襲って来たと同時にＩＴ講座の最終課題が出されてしまい、寝てもいられなくなりました。

講師の方に事情を話して課題を減らしてもらう事も出来るんですが、最後の最後なので、何とか頑張ってやり遂げました。

そのせいか、今回は、激しく痛んでる期間が1週間と長かったです。

昨日、課題を無事提出して、そのあと行きつけの治療院で施術してもらって、今日はようやく通常の痛みレベルに戻りました

ＩＴ講座の方は、明日、最終課題に対する修正内容をメールでもらうので、それを来週修正して、晴れて終了の予定です

さてと、久しぶりに少し歩いて来よ～っと。

今日も雪とは

聞いてないよ～。

と朝起きたときに驚き、予約してある治療院に行くのは無理かなと思いましたが、先日のように積もるほどのことはなく、片道45分の道のりを車で行って来れました。

治療院の先生に、まだ私の身体だと、40分座ったら40分横になるようにした方が良いと言われたので、今日から暫くは、そのリズムに戻してみようと思います。

ここのところ、2時間起きあがったら30分横になると言った生活が出来るようになってましたが、以前よりは楽になったとは言え、起き上がってる間中が痛みと不随意との戦いで、自分でもけっこう無理をしてる感じがしてたので、先生の言葉を素直に聞くことにしました。

仕事や講座の方が追い付かなくなる気もしましたが、今でも、2時間起きている間ずっと集中出来てる訳ではないので、横になってる40分の間に次に起きあがったとき何をするか考えておいて、起きている40分だけしっかり集中するようにすれば、案外こなせるのではないかと思ってます。

生活状態としては、1年前に逆戻りした感はありますが、結果的には、そうした方が治るためには却って近道なような気もするし・・・。

だといいな・・・。

せめて正しい情報を！

アメリカでは、ボツリヌス毒素の注射の副作用で、9年間で16人の方が亡くなられたそうです。
（米消費者団体「パブリック・シチズン」が発表）

肺炎を起こされたケースは、１８０件だそうです。

私もボトックス注射を受けたとき（２年前）には、アメリカで誤飲による肺炎で死亡した例がある旨、説明を受けましたが、人数を知ったのは初めてでした。

で、日本での死亡例は、国内開発時の臨床試験で、突然死が１７４例中１例報告されてるだけだと・・・。

まあ、どんな治療でも副作用は付き物で、患者は、現状の苦しみを軽減できる可能性と、副作用によるリスクを天秤にかけて、目の前に示された治療を受けるかどうか決断するわけなので、

今回のこの１６人の死亡人数を多いと見るか少ないと考えるかは、その患者さんの症状や置かれている生活環境によっても違うでしょう。

そこで問題なのは、患者が判断するための正確な情報が、本当に提供されているかどうかです。

日本では、ボトックス療法を受けて、嚥下障害からの肺炎で死亡したケースを聞いたことがありませんが、

医師が因果関係を否定したらそれまでだし、最近の厚生労働省の在り方を見てると、残念ながら疑わざるを得ません。

治療法が確立されてない難病奇病が増えている現代社会において、本当に患者が欲しいのは、決して安心材料などではなく、自分で判断するための正しい情報なのです。

リンク: ボツリヌス毒注射の副作用で１６人が死亡 : ニュース : 医療と介護 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）.

今年最初の通院日（2008）

今日は、今年最初の大学病院への通院日でした。

最後にボットクスを打ってもらってから１年半、大学病院では何の治療もしてないんですが、３年間にわたって続いている少～しずつの改善が止まった時にすぐに手を打つためと、障害者手帳の更新手続きが来たときのために、主治医に忘れらないよう、２ヶ月に１度顔を出して２～３分程度世間話をしてます。

今年も、引き続き、少～しずつの改善が途絶えるまでは、自然治癒力を引き出す目的の民間療法一本に絞って様子を見ていくつもりです。

という訳で、今年も、通院日のタイミングで、前回の通院日と比較して変化のあった生活状態や身体の症状を確認して行きたいと思います。

普段あまり気にしないようにしている分、２ケ月に１度ぐらいは目を向けてやんないと・・・。

２ケ月前に比べたらまた少し楽になり、最近は、１時間半起き上がったら30分横になると言った生活になってます。

症状の変化としては、首を左にかしげる方向に引っ張られる強さが、少しだけ弱くなった気がします。

不随意運動と痛みの範囲は、また少し狭くなってる気がしま す。

上半身の痛みは、左首の肉を剥がされるような痛みと、左脇から背中にかけての切り刻まれるような痛みは相変らすですが、左腕の痺れるような痛みがだいぶ取れてきました。

ただ、背中全体をナイフで切り刻まれてるような痛みと、右肩甲骨内側の焼け付くような痛みは、楽にはなってますが、まだしつこく残ってます。

下半身の痛みは、左股関節の痛みがだいぶ和らいで来ましたが、右膝の痛みは相変わらずで、右足全体は思うように力が入りません。

胡坐をかく姿勢は、１ヶ月前ぐらいから、右脚を内側に曲げる形では痛みなく出来るようになりました。

逆の形はまだ一瞬しか出来ません。

今日の帰りは、浅草で休憩しました。

浅草寺で遅めの初もうでをしようかと思いましたが、さすがは浅草、平日だというのに物凄い人で、参道を歩くとへとへとになりそうだったので、雷門のところで人形焼を買って帰りました。

ご近所さん

いつも挨拶を交わすだけの関係だった近所のおじさんが、今日は挨拶を交わしたあとで、言いにくそうに私の病気のことを聞いて来られました。

そこで、ジストニアのことを簡単に説明しました。

おじさんは、真剣に、心配そうに、たまに質問を交えながら、私の話を聞いてくれました。

おじさんは、私の歩く姿から、脳溢血や脳梗塞などの後遺症かと思われていたそうです。

私としては、脳梗塞などを患った方とは動きの不自然さの感じが違うと思ってるんですが、ジストニアなどの脳神経系の病気のことを知らない人が歩行障害の人を見た場合に、ジストニアよりはポピュラーな脳梗塞を思い描くのは自然なことなのでしょうね。

おじさんに、ジストニアのことをどこまで解ってもらえたかわかりませんが、それよりも、近所の人と挨拶以上の会話が出来たことが嬉しいです。

仕事始め

昨日から仕事が始まりました。

初日の出以来、昼夜逆転生活となってしまってたので、朝起きるのが辛かったですが、少し昼寝などしながら今年最初の仕事を終えました。

業務時間が終った頃、前の会社の同期仲間のダルファンとビットさんが訪ねてきてくれました。

ダルファンは、里帰りから戻ってきたばかりということで、お土産に尾道ラーメンを持ってきて作ってくれました。

ダルファンは、３年前からバセドウ病を患っており、なかなか良くならないそうです。

ビットさんは、１０年前に自律神経失調症がひどくなって会社を辞めてたんですが、随分良くなったので、最近は知人が経営する会社の仕事を手伝って全国を飛び回ってるそうです。

２人が帰った後、入れ違いに、以前のテニス仲間のボガート君がやって来ました。

ボガート君が、つまみを買ってきてくれたので、うちにあった芋焼酎をお湯割りにして飲みました。

ボガート君は、私が一番つらかった２～３年前には月に一度ぐらいのペースで訪ねて来てくれて、食事を作ってくれたりしてましたが、ここ２年ぐらい全く連絡がなかったので心配してました。

久しぶりの再会でしたが、その間、うつ病で苦しんでたそうです。

けっきょく泊って、今朝帰って行きました。

どうも、私の周りの人間は、みんな病気になって行きます。

それも働き盛りの３０代中頃からが多いようです。

私が入社した頃は、３０～４０代の先輩方は、どちらかというと胃や大腸にポリープが出来たりする人はいましたが、うつや脳・神経系の疾患の方は今より少なかった気がします。

我々世代が心身ともに弱くなったのか、世の中の環境のせいかは解りませんが、私の周りに限っては、そんな印象を受けます。

でも、いくら病気の人が周りに増えてきたと言っても、大病を患うこと無く、元気に定年を迎える人の方が圧倒的に多い訳で、そう考えると単に個人的に体調管理がちゃんと出来てなかっただけかもしれませんが・・・。

まあ、そんな分析はどうでもいいや。

今はただ、今出来ることを１つ１つやるだけやね。

風邪

そう言えば痙性斜頚を患ってから４年もの間、全く風邪をひいてません。

それ以前は、季節の変わり目などには必ずと言っていいほど風邪をひいてたんですが・・・。

どうした訳でしょうか？

ほとんど家に居て、寝てばかりいるので、風邪の菌が寄って来ないからか!?

または、自然治癒力を引き出すための治療院に通ってるためか!?

その両方か!?

いずれにしても有難いことです。

と、書いた途端に、風邪をひかないよう気をつけなきゃ。

一昔前に流行った マーフィーの法則 .的に言うと、「最近風邪をひいてないと自慢した途端に風邪をひく」なんてことになりかねないですからね。

床にパソコン

社内システムにリモートでアクセスできる端末として、会社からノートパソコンを貸し出してもらってます。

仕事するときはそのノートPCを使い、IT講座とバイトをするときは自分のデスクトップPCを使ってます。

ただ、ネット回線は1本しかないので、コネクタを抜き差ししてます。

身体の状態は、少しずつ楽になってるとは言え、未だ長く座ってられないので、1時間仕事したら40分ぐらい横になると言った生活です。

今週も忙しくて、とうとう会社のパソコンを畳の上に置き、横になってるときも仕事をしないと回らなくなりました。

座ってIT講座やバイトをやり、疲れたら横になって会社の仕事をやると言った具合です。

幸い、会社の仕事は、今はまだネットの情報を眺めてることが多く、入力作業はほとんど無いので、横になっても何とかなります。

ただ、ほんとは、寝ころんでパソコンをやると、２年前に逆戻りしたようで、気分的に嫌なので、出来るだけ座ってやりたかったんですが、そうも行かなくなりました。

症状が悪化したためにそうする訳ではないので、気が滅入る必要はないんですけどね・・・。

今の身体の状態で、最高のパフォーマンスを上げるための方法だと割り切りましょう！

野球場一周

今月から在宅ＩＴ講座の応用編が始まってますが、いきなり課題が出題されて、けっこう大変です。

それでも、出来るだけ毎日、野球場を一周歩くようにしてます。

だいたい５００ｍです。

半年前には、駅まで歩いて電車に乗ってみたりしたこともありましたが、あまり長距離を歩くと身体のあちこちに不具合が出るので、今は、野球場一周程度にセーブしてます。

あわてない、あわてない。

ところで、今日の東京地方は、抜けるような青空でした。

風がけっこう吹いてたので、空気中のチリが吹き飛ばされたのでしょうか。

１１月の通院日

今日は、２ヶ月に１度の大学病院への通院日だったので、身体の状態について整理しておきます。

最近は、１時間半起き上がったら１時間横になると言った生活になってます。

２ヶ月前に比べたらまた少しだけ、起き上がってる時間が長く取れるようになりました。

症状の変化としては、半年ぐらい前から、首の傾きが、左斜め上に向く方向に引っ張られる状態から、少しずつ、左に首をかしげる方向に引っ張られる状態に変わって来ました。

今は、少しでも動くと、左の頬と左肩が思い切り引っ付く形になります。

これはこれで辛いですが、左上を向いたままの状態だった頃よりは楽です。

また、頭の左側を左手の掌底で押さえつけたり、頬杖をつくことで、少し楽になるようになって来たのも、起きていられる時間が長くとれるようになった理由です。

以前は、手でサポートしようにも不随意運動が酷過ぎて、どうしようもなかったですから・・・。

不随意運動と痛みの範囲は、相変わらず少しずつ狭くなってる気がします。

上半身の痛みは、左首の肉を剥がされるような痛みと、左脇から背中にかけての切り刻まれるような痛みと、左腕の痺れるような痛みが特に酷いです。

ただ、半年前まで感じてた、背中全体をナイフで切り刻まれてるような痛みと、右肩甲骨内側の焼け付くような痛みは、ほとんど感じられなくなって来ました。

下半身の痛みは、左股関節の痛みが少し和らいで来た感じがしますが、右膝の痛みは相変わらずで、右足全体は思うように力が入りません。

さて、２ヵ月後はどうなってますことやら・・・。

今日は、診察の後、病院内の床屋で散髪をして帰りました。

１年半振りに、そこの床屋に行きましたが、１年半前に比べたら、頭を刈る間の辛さが随分軽減されてることを実感しました。

帰りは、上野恩賜公園で休憩して帰りました。

休憩と言っても、早く帰って横になりたい気持ちも強いので、運転疲れを解消するために、車から降りて少し背伸びをしただけですが・・・。

この公園の鴨たちは、人なつっこくて足元に寄って来るんですが、うじゃうじゃ居過ぎて、可愛いと言うより、ちょっと気持ち悪い程でした。。。

それを言っちゃあ終しめぇよぉ！

昨日、久し振りにお役所の人を怒鳴りつけてしまった。

雇用保険制度の内容自体にも納得が行かなかった上に、電話口に出た担当者の対応が、あまりにも腹立たしかったもので・・・。

次第に怒りが込み上げて来たところで、そのお役人様の

「”きまり”ですから！」

の一言で完全にブチ切れてしまった。

そのやり取りの中で、感情的になって、つい、

「私だって好きで障害者やってる訳じゃあない！」

と叫んでしまったことは反省。。。

その人を怒鳴ったところで制度が変わる訳じゃあないのに・・・。

ハァ～。

久し振りの散歩

２週間ぐらい前に橋のたもとまで歩いた後から、右足の踵の外側が痛くて暫く散歩を控えてましたが、痛みがだいぶ和らいだので、久し振りに野球場を一周して来ました。

踵の外側の痛みは、縮んで固まっていた足首が少し緩んで動かせるようになって来たので、ロボットの様な歩き方からまともな歩き方にちょっとだけ近づいて、今まで使ってなかった踵を使えるようになり始めたからだと考えてます。

右足は、ジストニアの症状が出るずっと前、２０年ぐらい前に右膝の手術をしてから、主に付け根が捻れながら縮んで固まってしまってるので、こちらもなかなか根が深いものがあります。

そもそも、これもジストニアを発症した原因の１つだと思うのですが・・・。

ともかく、いきなり橋のたもとまでのような長距離を歩くのではなく、少しずつ歩くように気をつけなきゃ。

気候も良くなって来たし、また少しずつ歩こっと。

たまには歌でも歌うか♪

久し振りに昔のサザンのＣＤを聴いていると、思わず歌いたくなり、多少大きめの声で歌いました。

３曲歌ったところで、疲れて横になりました。

声を出すために必要な筋肉(口～気管～気管支～肺周辺の筋肉）が軽い筋肉痛のようになり、心地良い疲労感を感じました。

たった、３曲軽く歌っただけなのに・・・。

でも良く考えると、病気になって３年間、ほとんど人と接してないし、ほとんど喋ってないですからねぇ。

今も、週５～６日は全く声を出さないような生活をしてます。

たまには声も出してやらないとね。

今日みたいに、たまには歌でも歌うとしましょうか。

平日の昼間なら両隣、仕事で居ないし・・・。

お気に召すまま　シーズゴナウェ～イ

寄せる波にただ　シェイドペェェ～ル♪

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９月の通院日

今回から、大学病院への通院を２ヶ月に１回にしました。

よって、身体の状態についての整理も２ヶ月ぶりです。

まあ、毎月やってもあまり変わりばえしないので、２ヶ月に１回ぐらいがちょうどいいかな。

で、前回の通院日からの２ヶ間は、腰の激痛で動けなかったりしたことが１週間ぐらいありましたが、その他はおおむね少しずつの改善が続いてます。

特別に新しく出来るようになったことはありませんが、不随意運動と痛みが生じる範囲が狭まってる気がします。

また、以前は歩いてようが座ってようが、しんどさは変わりませんでしたが、少し座ってることが楽になって来ました。

生活状態としては、大体、１時間起き上がると１時間横になると言ったことの繰り返しです。

１日のうち起き上がっていられる時間は、８時間程度に増えました。

一昨年が２時間、去年が４時間だったので、年々倍々ゲームで増えてます。

この調子で行くと、来年あたり１６時間かな。

そこまで行けば、ほぼ普通の状態ですが、その後の目標は、楽に起きていられるようになることです。

今日は、病院の帰りに障害者サポートセンターに寄って、社会福祉法人の方と軽く面接して履歴書を渡して来ました。

まだどうなるか、何とも言えませんねぇ。

とりあえず連絡待ちです。

腰が。。。

一週間前に、突然腰が痛くなりました。

特に、これといった原因は解りませんがジワジワと痛くなって、みるみるうちに激痛になりました。

寝返り打つのも痛くて、一週間、家に閉じこもってました。

食事は、買い置きしてあったカップ麺やレトルトカレーを少しずつ食べてしのぎました。

もっとも痛さで食欲が無くなったので、外食したいとも思いませんでしたが・・・。

それなのに、一週間ほとんど食べなかったのに、体重は変わってません。 orz............

おととい治療院で施術をしてもらって、昨日一日ゴロゴロしてたら、今日はだいぶ楽になりました。

左の腰骨からお尻のあたりに力を入れるとまだ痛いですが、最寄のコンビニまでは歩いて買出しに行けるようになりました。

何だったんだろう。

もともと、痙性斜頚になる前から腰周りの筋肉はいびつに縮んでいて、骨盤が捻れていたので、それとジストニアの症状とが絡んで、何か変なことになったんでしょう。

よう解らん。

何はともあれ、今日は天気がいいし、溜まりまくった洗濯を少しでもやろう！

お酒

ジストニアなどという、原因が解らず治療法も確立されてない病気を患っていると、何が良くて何が悪いのか、自分で試してみるしかありません。

飲み薬などの対症療法もそうですが、生活においても言えます。

例えば、食事は？　お酒は？　水泳は？　ストレッチは？

ジストニアの症状にとっていいのか悪いのか？

お医者様に聞いたところで、そもそも原因も解らない得体の知れない病気に対して、確信を持った回答を期待できるはずもありません。

「お酒はあまり飲みすぎ無い方がいいでしょう。」

というような無難な答えが帰って来るだけでしょう。

仕方なく、自分で試して自分で判断します。

で、お酒に関して、いろんな種類・量を試したところ、別に何の影響も無いと言う結論に達しました。

薬を服用していた半年間は、お酒を飲むと一気に肝臓がやられる気がして、ほとんどお酒を口にしないようにしてましたが、薬の服用を止めてからまた人並み程度に飲み始めました。

それから３年経ちますが、振り返ってみると、いろんなお酒をいろんな量飲んできたけど、それによってジストニアの症状が良くなることも悪くなることもありませんでした。

もちろん、あくまでも「私の場合は」です。

全てのジストニア患者さんにあてはまることかどうかは解らないので、ご注意願います。

何かこんなこと書くと大酒飲みみたいですが、それほどでもない上に、仕事してたときの３分の１も飲んでいませんので悪しからず・・・。

まくら

３年くらい前から、かまぼこ型の枕で寝てます。

材質は良く解りませんが、硬さはシッカリした発泡スチロールのような感じで硬く、その上が薄いスポンジで覆われています。

この枕を首の後ろにあてて上向きに寝ると、頚椎が引っ張られて伸ばされるので首にいいと言うことで、治療院の先生に薦められました。

その枕に変えた当初は、不随意運動も寝てれいば収まっていた頃で、その枕をして上を向いても安定して寝れました。

でも、ちょうどその頃は不随意運動がどんどん酷くなっていた時期でもあり、ほどなく上を向いて寝れなくなりました。

よって、その枕の効果の程は解らず仕舞いです。

けっきょく、今は、横向きに寝て、そのかまぼこ型の枕の上に頭の側面を乗せた状態で、安定させてます。

また、左右の脚が複雑に捻れながら縮んでいるために膝痛と股間節痛が酷く、１年半ぐらいうつ伏せの形をとることが出来ない時期がありましたが、次第に伸びて来て痛みが軽減されたため、半年前からうつ伏せが出来るようになってます。

後は、仰向けだけです。

ねどこのせれなあで

ここ３年ぐらいずっと、硬い寝床で寝ています。

畳みの上に、テントの中などに敷く薄～いマットを敷き、その上にシーツを掛けただけの状態にして・・・。

これは、もともと治療院の先生に薦められて始めたんですが、やってみると意外に、不随意運動が生じる私の身体には合ってるようです。

それでも最初の３日ぐらいは、腰骨や膝など、骨が出っ張ってるところが痛くて、あまり快適ではありませんでしたが、１週間もそうやってるとスッカリ慣れました。

以来、それまで寝ていたベッドのマットは、柔らか過ぎて寝づらくなりました。

柔らかい寝床だと、不随意運動で捻れた身体が、捻れたままマットに沈みこんで、寝ている間中、その形を続けてしまう気がします。

硬い寝床だと、縮んだ筋肉を伸ばしやすいんです。

その先生いわく、健康な人でも硬い寝床で、長めに睡眠を取った方が身体のためにはいいとおっしゃいます。

その理由としては、人は１日普通に生活しただけでも微妙な歪みを生じるが、寝ている間に何度も寝返りを打つことで自然治癒力が働いて、歪みを矯正する。

と言うことだそうです。

よって、フカフカベッドで寝ると、身体が沈みこんで、寝返りを打ちにくく、身体の歪みが取れにくいらしい。

(ここで言う歪みとは、骨がずれるような大げさなものでなく、筋肉が疲れて微妙に緊張したり、縮んだり、傷ついたりしている状態です。)

この説を聞く前は、

眠りは長さよりも深さの方が大切だ。

短い時間でも、深い眠りにつければそれでいい。

と聞いていた(思い込んでいた？)ので、にわかに信じられませんでしたが、３年も続けた今では、

”浅い眠りでゴロゴロしながら長めに寝る”と言う説も、案外侮れない気がしてます。

そう言えば、ジストニアになる前でも、

泥酔してグッスリと寝込んだ後で目が覚めたときなど、

持病のむちうちの後遺症の痛みが強く生じることが多かったんですが、

実は酒のせいではなく、

熟睡し過ぎて寝返りが少なかったことが原因だったのかもしれません。

さて、今ではスッカリ物置になってしまったベッドを捨てるべきか、捨てざるべきか！

まあ、ゆっくり考えるとしましょう。

訃報

昨晩、ジストニアと懸命に闘っておられた１人の女性の訃報を知りました。

暫くブログが更新されていなかったので心配していたんですが、昨日久し振りに覗いてみると、知人の方がその旨書き込まれてました。

直接は存じあげず、彼女のホームページやブログを拝見させて頂くといった形で知っていただけですが、そこからは、苦悩しながらも前向きな彼女の姿しか読み取れていなかったので、ショックでした。

同じジストニアでも、私なんかよりもっと大変な全身性のもので、何回かの手術に耐えたお陰で、心身ともに以前よりは楽になったようなことを書かれてたんですが・・・。

ブログの最後の記事から死を選択されるまでの１ヶ月半の間、彼女に何があったのか、どういう心境だったのか、詳細は解りませんが、私などが想像もつかないくらい大変だったんだと思います。

今頃は、不随意運動からも開放されて、楽になられていることと思います。

ご冥福をお祈り致します。

薬は水で!?

先日、ニュース番組を見ていたら、中越沖地震の避難所の様子が映し出されていました。

そこに居合わせた、医療ボランティアらしき男の人が、マイクを向けられ、

「薬を飲むときは、スポーツドリンクで飲まないで下さい。」

と喋ってました。

スポーツドリンクは普通の水よりも水分を吸収しやすいので、

薬を飲むときも、スポーツドリンクで飲んだら、薬の吸収がいいのではないか

と思い込んでた私には意外な話でした。

そのとき、その人は、理由までは言ってませんでしたが、

想像するに、

本来、薬は胃酸で溶かして吸収するはずなのに、

スポーツ飲料などのアルカリ飲料で飲むと、胃酸が中和されて薬が溶けにくくなる。

ということなのかな。

リレー・フォー・ライフ

昨日は、出張のついでにホットさんが寄ってくれました。

５年前に発症した白血病は、少～しずつ回復しているようです。

９月に芦屋で行われる、 リレー・フォー・ライフ(ＲＦＬ芦屋).のスタッフになり、準備に追われてめちゃくちゃ忙しいとぼやきながらも楽しそうでした。

リレー・フォー・ライフと言うのは、がん患者や家族、その支援者らが集まって語らいながら歩き、がん征圧への願いを込めて寄付をするという形のアメリカ発生のイベントだそうです。

日本では、昨年、筑波で初めて開催され、ホットさんもそこに参加して、たくさん勇気をもらったので、２回目になる今回は、スタッフとして参加するとのことです。

市長や、自衛隊や、地元の小・中・高校生もボランティアとして参加する、一大イベントのようです。

今回、ホットさんは、お土産に「牛肉しぐれ」というのを持ってきてくれました。

牛肉の佃煮のようなもので、ご飯にかけて食べました。

要するに、牛丼のようなものですが、美味しかったですｗ

ひとりで生きてくなんて　出来な～い～と～

泣いてすがればネオンが　ネオンがし～み～る～

あぁああ　牛肉しぐれ～♪

７月の通院日

昨日は、月に１度の大学病院への通院日でした。

最後の傷病手当金申請書を貰って来ました。

今までは、傷病手当金で何とか生活費と治療費を賄って来ましたが、とうとう受領期間が満了となり、来月からは僅かなバイト代と、貯蓄と、退職金と、厚生年金で凌いで行くことになります。

まあ、傷病手当金は、退職後も１年間貰えたので、有り難いことですが・・・。

さあ、これからは、少～しずつ続いている病状の回復と、僅かな蓄えが尽きることと、どちらが早いかの勝負です！

ここのところ大学病院での治療を様子見にしてるので、

毎月通院する理由が無くなりましたが、

いつまた治療を再開する状態になるか解らないし、

いきなり通院を止めるのは不安なので、

とりあえず、次回からは２ヶ月に１度の通院に減らして様子を見ることにしました。

さて、現在の身体の状況についてですが、

先週のように、寝込んでしまう程の痛みが場所を変えながら襲って来る事はありますが、

全体的には、不随意運動の緩和と、痛みの範囲の縮小は続いています。

ただ、今月は、先月に比べて、新たに出来ることが増えたりはしませんでした。

ところで、昨日の帰りは、白髭橋の袂で休憩しました。

この橋の手前付近は、あしたのジョーのどや街の舞台となったところです。

立て、立つんだジョー！

１年前よりはマシかな。。。

先週来の右首後ろ痛は、１週間前よりは楽になったとは言え、相変わらず続いてます。

ただ、これはある程度覚悟していたことでもあります。

ジストニアという病気は、身体の筋肉が勝手に収縮してしまう(不随意運動)んですが、私の場合、背骨を中心にして、身体全体が雑巾絞りのように絞られていて、その斜め方向に全身の筋肉が収縮している感覚があります。

その結果として、見た目には、首が左斜め上に捻れているのではないかと思います。

主治医の話だと、首の筋肉が強く収縮するために、その結果として全身の筋肉も引っ張られているのではないかと言うことですが、私も主治医もはっきりと断言出来る訳ではありません。

それが判明したからと言って、治せなければ意味ありませんが・・・。

いずれにしても、２年半前から、その雑巾絞りが、少～しずつ緩んで来てるようでもあるんですが、それに伴って、何故か右上半身後ろ側の焼け付くような痛みが、徐々に上に上がってる気がします。

雑巾絞りのような不随意運動の影響と思われる痛みが、全身至る所に、様々な種類にわたって生じてますが、右上半身後ろ側の痛みに限って言えば、そんな感じです。

腰から背中が１年半、肩甲骨の内側が半年、肩が３ヶ月と来てたので、そろそろ首に来る頃かと思ってたら、案の定来ました。

ただ、首は、背中や肩に比べたら、同じ種類、同じ程度の痛みでも、感じ方が違うのか、さらに激しく感じて、起きていられない状態になってました。

今までの経過から考えると、１～２ヶ月したら今度は頭痛になるのかなと思ったりしてます。

そして、その後は頭の先から身体の外へ、痛みが突き抜けてくれればいいなと・・・。

他に、上半身の痛みは、左腕の付け根から指先(主に人差指)にかけての痺れるよな痛みが激しいですね。

まあ、原因も治療法もわからない難治性の病気というのは、自分の身体の状態を自分で想像し、治療法も、また、生活においても、何が良くて何が悪いのか、試行錯誤しながら自分で判断して行くしかないのが辛いところです。

もちろん、お医者様の意見も参考にしながらですが・・・。

１週間も、タオルケットを引っかぶって、じっと息を潜めて横になっていたら、さすがに気分も滅入りがちですが、それでも、全体的には、確実に楽になってる気がします。

良く考えたら、１年前は、１日２０時間以上は横になっている生活を強いられ、パソコンを畳みの上において、ブログの記事も横になって左手１本で打っていたことを考えると、格段の改善です。

１年後を楽しみにしつつ、引き続き、のんびり、ゆっくり行くとしましょう。

お久し振りです。

ここ１０日ぐらいの間、右首後ろの痛みが激しく、ほとんど寝込んでました。

ただ、今回の体調不良は、恐らく一時的なもので、大きな流れとしては、相変わらず少～しずつの改善は続いてるようです。

ブログもすっかり放置してしまいました。

タイガースの正念場だと言うのに・・・。

豊真将も頑張ってると言うのに・・・。

でも、虎記事や相撲ネタは書けませんでしたが、阪神戦と豊真将の取り組みは全部見て、応援してましたよ。

３日前から、少しずつ楽になって来たので、またボチボチ更新して行こうと思ってます。

バイトも全然出来てませんが、治療院のバイトなので、私の体調には理解があり、その点助かってます。

こちらも昨日から少しずつ再開しました。

ＩＴ在宅講座は、早い段階で先の方までやっていたこともあり、今から少し頑張れば、遅れを取り戻せそうです。

コメントやメールでご心配頂いた方には、お返事が遅くなってしまい、申し訳ありませんでした。

更新ペースは、少し落ちると思いますが、これからもよろしくお願いします。

６月の通院日

今日は、月に一度の大学病院への通院日でした。

いつものように、身体の状態を整理しておくとしましょう。

起き上がっていられる時間は、先月とそんなに変わらず、連続４時間ぐらいです。

今月から在宅でバイトを始めたため、小まめに寝転んで休むようにしてます。

３０～４０分やると、３０分休むといったぐあいです。

集中して起きていられるのは、そんなとこが限度です。

上半身の痛みは、１年近く苦しんできた右肩甲骨内側の焼け付くような痛みがほとんど無くなり、そのためか、左首、肩、胸、脇、腕の切り刻む痛みと、突き刺す痛みと、引っ付いてる筋肉を引き剥がすような痛みを強く感じるようになって来ました。

あと、左腕の痺れも、前からあったんですが、強く感じるようになってます。

右肩の痛みが取れても、左半身の痛みと痺れを強く感じてしまうようになったため、けっきょく長く座ってられない状態は変わりませんが、これまでの変遷から考えるに、訳の判らない上半身全体にわたる痛みから、少しずつ痛みの範囲と種類が狭まっているので、期待して様子を見て行きたいと思います。

不随意運動による辛さは、先月よりあまり変わりません。

脚の状態も先月とあまり変わりませんが、また少し右の膝上に力が入るようになった気がします。

お陰で１つ出来るようになったことがあります。

それは、畳みや床から、何にも掴まらずに立てるようになったことです！

今までは、畳から立ち上がるときは、ちゃぶ台の上に手をついて、手の力で立ち上がってましたが、畳に手をついて、そこから立ち上がることが出来るようになりました。

２年振りのことです。

生まれたての子鹿や子馬が立ち上がるときのような感じでみっともないですが、これが出来ると出来ないとでは、生活上、大きな違いです。

例えば、今までは風呂屋などで、風呂イスから立ち上がるのにも、手摺のような掴むところが必要で、そのようなものがある洗い場を選んで座ってましたが、これからは、誤って、掴まるところの無い場所を選んだとしても、人の手を借りずに立ち上がることが出来ます。

外で万が一転んでしまったときも自力で立てます！

ところで、今日、病院の駐車場で、係りの人に誘導されて車を停めた場所が、ちょうどＺＡＲＤの坂井泉水さんが亡くなられた非常用スロープのすぐ隣だったので、手を合わせて、ご冥福をお祈りさせて頂きました。

そこは、何事も無かったかのように、事故の前と変わりがありませんでした。

ただ、「立ち入り禁止」の板が立てられて、スロープ内に入れないようになってました。

看護士の方は歩いておられましたが・・・。

彼女の死因については、諸説言われてますが、現場を見た感じだけだと、素人目には、自殺・事故のどちらも考えにくい気がしました。

でも、そのときの彼女の心境や、置かれていた環境は解らないので、どちらも否定出来るものでもありませんが・・・。

その辺のところは、今後の警察の見解を待つとして、今はただただご冥福をお祈りするばかりです。

病院からの帰り道、今日は蔵前橋のたもとで休んで帰りました。

ちょうど水上バスと、海上保安庁のジェットバイクがすれ違うところでした。

水上バスの屋根の上には、２０～３０人ぐらいの乗客が座ってましたが、子供の姿は見当たらなかったので、手を振るのは止めときました。

家に帰ってから、ＺＡＲＤのＣＤを聴きながら、この記事を書いてます。

私は、特に彼女のファンと言うわけではありませんが、以前、スキーや温泉旅行に行っていたときに、仲間の一人が彼女のＣＤを持ってきて、道中良く聴いてました。

男だけの殺伐とした車内を彩ってくれた思い出があります。

実は、その彼が私の車に忘れて行ったＺＡＲＤのＣＤが２枚だけ、まだあったのです。

返さなきゃ(汗)

元々せつない感じの歌声が、より一層せつなく聴こえて来ます。

君がいない！

や～さしか～った君～

今は～いない～

いい湯だな♪

先日、近所に温泉（明神の湯）.を見つけてから、毎週行ってます。

今日も夕方に行って来ました。

ここは、都内にしては露天風呂が広くて晴れてると気持ちいいです。

露天には、中くらいの湯船が４つと、小さい湯船が２つあります。

今日は、少なくとも露天風呂から見える範囲には雲一つ無く、真っ青な青空が綺麗でした。

今よりも身体の状態が悪かった１年前頃までは、温泉にしろ家の風呂にしろ、入浴後は不随意運動が激しくなるので、好んで入りたいとは思いませんでした。

最近は、入浴後、固まってる感じがほぐれる代わりに不随意運動が一時的に激しくなって、切り刻む系の痛みが増す。

というのは以前と変わらないのですが、それから一晩寝ると、不随意運動(緊張)から来る身体全体の捻れが、少～し正されてる気がします。

まあ、１年前お風呂を嫌ってたのは、入浴時も湯船に座ってるのが辛くて、ゆっくりお湯に浸かってる余裕が無かったという理由もありますが・・・。

暫くは、週に１回ぐらいのペースで行ってみようと思います。

筋肉もりもりどころか・・・。

ジズトニアの症状の特徴は、筋肉が勝手に収縮し続ける(不随意運動)ことです。

そのため、私の場合は、座ってるだけで、重い荷物を持ち続けているような、または鉄棒にぶら下がり続けてるような、あるいは大リーグ養成ギプスをつけてるようなしんどさがあります。

要するに、筋力トレーニングをやり続けてるような感じです。

でも、どういう訳か、筋肉もりもりにはなりません。

この疑問を、行きつけの治療院の先生に聞いてみました。

どうやら、筋肉というのは、縮めっ放しだと老廃物ばかり溜まって強くならないからだそうです。

それに、疲労し過ぎても強くならない。

例え伸ばしたり縮めたりを繰り返したとしても、やり過ぎると強くなるどころか逆に縮んで細くなって行くそうです。

だから、筋力トレーニングも、ひたすら頑張ってやるよりも、適度に休みながらの方が効果があると・・・・。

なるほど、言われてみればそりゃそうだ！

５月の通院日

今日は、月に一度の大学病院への通院日でした。

障害者手帳の更新手続きの書類を、担当医に渡して来ました。

今のところは民間療法に期待しており、病院での治療は一旦止めて様子見としているので、通院日だからと言って取り立てて書くことも無いんですが、この日を、自分の身体の状態を整理する日にしてます。

先月より、また少～しだけ楽になり、頑張れば４時間ぐらいは起きていられるようになって来ました。

ただ、まだあまり無理をせずに、２～３時間おきに寝転ぶようにしてます。

脚の方は、先月とあまり変わってませんが、ほとんど力が入らなかった右脚の付け根あたりに少し力が入るようになりました。

野球選手が守備のときに膝に手をあてて構えるようなポーズまで腰を落とせるようになりました。

いつか再びしゃがめるようになれるんじゃないかと言う希望が出てきました。

右の膝上の筋肉は全く無く、椅子に座って膝を伸ばそうとすると、膝に激痛がはしり、数センチしか持ち上がらない状態です。

よって、歩くときには右膝がほとんど曲がらず、付け根から脚を持ち上げて歩いています。

右の膝上に力が入らないのは、実は２０年前に半月板の縫合手術をして以来のことなのですが、ジストニアになる前は、膝上の筋肉の代わりを大腿やお尻の筋肉が果たし、痛みを抱えながらも、しゃがんだり歩いたりを人目に判らない程度には出来てました。

この長年にわたる右脚の状態が、ジストニアを発症した原因の１つではないかと自分で勝手に考えてます。

その辺のところは、そのうち整理してみたいと思ってます。

今日は、病院に行く途中で飛行船を見かけました。

一度、乗ってみたいなぁ。

Ｐａｉｎ Ｖｉｓｉｏｎ

１つ前の記事で「Ｐａｉｎ　Ｖｉｓｉｏｎ」に関する記事を書きましたが、もう少し詳しく書いてあるサイトを見つけました。

リンク: 痛みパワーを数字で測定! 二プロが痛み測定値「Pain Vision(ペインビジョン)」を発売:Garbagenews.com.

この記事によると、どうやら痛みのレベルは、患者さん本人に判断してもらうようです。

それなら私の危惧したことは、危惧のままで済みそうです。

装置のことを何も知らないくせに、好き勝手な事を書いてすみませんでした。

ただ、このサイトの記事の最後にも書いてあるように、相対的な指標として使われるのであれば、前の記事に書いたような危惧が再び頭を持ち上げます。

ところで、痛みの種類についてはどうなんでしょうか？

この装置から出せるのは１種類だけなんでしょうか？

例えば私の場合、今現在は普段強く感じる痛みだけでも、６種類あります。

この６種類が、場所を変えたり、同じ場所で種類が変わったりしながら、またはゴチャ混ぜになりながら終始襲って来ます。

それぞれの痛みが今ではかなり楽になってますが、特に酷かったときには、主に切り刻むような痛みと焼け付くような痛みが背中全体に同時に生じていた感じでした。

その頃、もし、ナイフで背中を刺されても、また、煙草の火を押し付けられてもきっと気が付かなかったでしょう。

決して大げさでなく・・・。

そんな状態でこの装置にかかったら、どんな感じだったのでしょうか？

同レベルの別の種類の痛みを体感できたのでしょうか？

そんな痛み味わいたくないですけどね・・・。

それに、その装置から発する痛みの種類が、自分の痛みの種類と違った場合、どっちの痛みの方が大きいか判るんでしょうか？

今こうして居ながらも、左の首の切り刻まれるような痛みと、左腕の痺れるような痛みと、右肩の焼け付くような痛みと、さっきぶつけた左脚の疼くような痛みを同時に感じてます。

既にどれが一番痛いか順位を付けられない状態ですが、さらに「Ｐａｉｎ　Ｖｉｓｉｏｎ」からの痛みが加わったとして、私の身体の中のどの種類の痛みと比較すればいいんでしょうか？

例えば、左手をナイフで切るのと、煙草の火を焼き付けるのとを同時にやられたとして、どっちの痛みが大きいか判ると思いますか？

今度通院したときに主治医に聞いてみよっと。

いや、この装置にかかりたいとは思いませんが、興味本位でね。

それよりも、何よりも、痛みを発生させている根本原因を突き止めて、原因そのものを治療する装置を誰か発明してくれないかなぁ。

えっ!? 痛みのレベルがわかる装置!?

「痛み」を数値化して客観的に把握できる装置が発売されたようです。

その名も「Ｐａｉｎ　Ｖｉｓｉｏｎ」！

この装置が、どれほど正確で、どういう仕組みなのかは解りませんが、

もし、この装置がはじき出した値と、患者さんが訴える痛みの度合いが違った場合には、お医者様には、是非、患者さんの訴えの方を信じて欲しいと思います。

何故なら、現代の医学においてもまだ、世の中に存在する痛みの原因やメカニズムが全て解明している訳ではないと思うからです。

どんなに最新理論と最新技術に基づいて造ったとしても、その枠を超えた痛みがあるかもしれません。

または、今後出現するかもしれません。

むしろ、装置の完成度が高ければ高い程、この装置で捉えられないような痛みを抱えてる患者さんが辛い思いをするかもしれません。

例えば、患者さんが耐えられない痛みを訴えてるのに、この装置が大したこと無いような低い数値をはじき出した場合、患者さんの気のせいだとか、精神力の弱さなどには決してしないで下さい。

そんなときは、患者を疑うのでは無く、この装置の不備を疑って下さい。

装置に不良箇所があるのではないか？

とか、装置で把握できない種類の、あるいは新種の痛みに出くわしたのではないか？

と・・・。

いや、世の中のほとんどのお医者様は大丈夫だとは思うのですが、中には、患者そのものよりも、データや医療機器の方を信じたがったり、既存の理論に捉われ過ぎてしまってる方がいないとも限らないので・・・。

そもそも、痛みを数値化させることに何の意味があるんでしょうか？

そのデータをどう治療に活かすのでしょうか？

痛みに苦しんでる患者さんに、

実は君の痛みは大した事ないんだよ！

と説得するためでしょうか？

お医者様自身が納得するためでしょうか？

何だか後ろ向きな内容になってしまいましたが、決してこの装置自体を否定するつもりはありません。

きっと素人の私などには考えも及ばない素晴らしい使い道があるんだと思います。

この装置で救われる患者さんも数多くいらっしゃるのだと思います。

そうでなければ、苦労して開発するわけないですもんね。

苦しんでる患者さんのためにと思って、日夜骨身を削って開発に携わって来られたメーカーの方や医療関係者の方がこの記事を読んで気を悪くされたらゴメンナサイ。

素人の戯言だと思って読み飛ばして下さい。

リンク: NIKKEI NET いきいき健康.

つくばエクスプレス

身体を悪くして動き回れなくなっているうちに、つくばエクスプレスが開通してました。

先日、新しい散歩コースを探そうと、ネットでうちの周りの地図を見てたら、つくばエクスプレスの新駅が意外と近くに出来ていることが判りました。

今日、早速歩いて行って見ました。

今の私の足で２５分ぐらいかかりました。

今まで使っていた千代田線の駅よりも５分程度遠い距離でした。

そんなに疲れなかったので、少しだけ乗ってみようと思いました。

改札までエレベーターで降りて、とりあえず１駅分の切符を買って、改札を抜けてそこからさらにエレベーターでホームまで降りました。

これはいい！

千代田線の駅のように、駅員さんを呼んでエスカレータを逆走させる必要も無いし、エレベータから切符売場や改札がすぐ近くて利用しやすいと思いました。

さすがに新しい路線だけあって、最初からバリアフリーを考えて設計されてるようです。

生活保護を受けるようになれば引っ越さないといけないので、その時にはつくばエクスプレス沿線に住むのもいいかなと思いました。

ただ、本数は少なく、日中だと１５分に１本のペースです。

とりあえず、今日はくだり方面に乗って南流山で降りてみました。

この辺は、１０数年前に住んでたことがあり、つくばエクスプレスが出来て、どのくらい発展したか見てみたかったので・・・。

降りてみると、６年前と全然変わらず、相変わらず何もありませんでした。

ガッカリしながらも、何かホットするものもありました。

このまますぐに折り返すのも芸が無いし、さりとてすることも無し、

と、途方に暮れてると、バス乗り場に松戸駅行きと表示されたバスが停まってました。

近づいてみると、可愛いらしいお姉さんが運転席に座ってたので、迷わず乗り込みました。

ルックスと職業のギャップにビックリして・・・。

それに、松戸から千代田線経由で帰ればいいし・・・。

千代田線側の最寄り駅の登りホームにはエレベーターもあるし・・・。

運良く、乗り込むと同時に発車しましたが、助手席のような席には、恐い顔つきの上司らしき男の人が座ってました。

どうやらお姉さん、まだ修行中のようです。

途中、以前私が住んでた辺りをかすめながら、松戸駅までの約２０分、懐かしい風景が車窓に続いてました。

思わぬ形で、懐かしい風景に出会うバスツアーを楽しむことが出来ました。

けっきょく、ほとんど松戸駅直前まで乗客は私１人だけでした。

恐い顔の上司がいなければ、お姉さんと２人きりのランデブーだったのに・・・。

などと下らないことを考えながらバスを後にし、松戸駅から千代田線で帰りました。

松戸ぐらい大きな駅なら、今どきエレベーターぐらいあるだろう。

と油断してました。

登りエスカレーターが私の方に向かって来ていて、ホームに降りれません。

インターホンも無かったので、仕方なく、改札に戻って駅員さんにエスカレーターの逆走をお願いしました。

２回目だからか、前回のように、他の乗客に悪いとか、恥ずかしいとか、恰好悪いとかは思いませんでした。

さすがに疲れましたが、外に出ると、いろんな事に出くわして面白いですね。

五分刈り

久し振りに天気が良くなったので、散髪に行って来ました。

ジストニアを患ってから、勝手に首（頭）が動いてカットしづらいし、長く座ってるのがつらいので、坊主頭にしてます。

坊主だと、カット時間が短くて済むし、普段お風呂で頭洗ったり乾かしたりも楽なので・・・。

今までは、バリカンの刃が一番長い十分刈りにしてましたが、今日は五分刈りにしてみました。

結果、あまり変わりません。

そりゃそうですね。

５ミリ短くなっただけですから。

見た目、多少薄くなった程度です。

ジャンほどでは無くて、キャンプの頃の安藤ぐらいですね。

でも、気分的にさらにスッキリした感じです。

これから暑くなるしね。

４月の通院日

今日は月に一度の通院日でした。

今月から担当の医師が変わりました。

優しい先生で安心しました。

今は、民間療法を試していて大学病院での治療は保留(経過観察？)としてますが、そのことにも理解を示し手下さり、快く傷病手当金の申請書も書いて頂きました。

障害者手帳の更新手続きも書いてもらえそうです。

今月も、現在の身体の状態および生活状況を整理しておきます。

少しずつ楽になっているとは言え、不随意運動と痛みのために起き上がってるのはまだ辛く、その点では先月とあまり変わってません。

２～３時間おきに寝転んでるような状態です。

ただ、起きている間の辛さが少～し軽減され、首も、前よりは多少自分の意志通り動かせるようになって来てます。

脚の方は、左股関節痛の痛みが少し鈍くなり、前よりも左脚に力が入るようになりました。

以前、記事にしましたが、うちのマンションの入り口に３段だけ階段(モンスター・ステップス)があり、ここ半年、手をついて這うようにして上がってました。

左脚に力が入るようになったお陰でここを再び、左足で一段ずつ上がれるようになりました。

ただ、踏み込むときに、痛みが出るのを怖れてか、または踏み込むときの負荷を少しでも減らそうとするためか、無意識に、両手がピコッと上に上がってしまいます。

這って上がるよりかは精神的に楽になりました。

あぐらは左ももが突っ張ってできませんが、正座はできます。

ところで今日は、１年前ぐらいに完成したばかりの千住汐入大橋で休憩して帰りました。

橋のたもとには、尾崎豊が最後に過ごした自宅マンションがあります。(人に聞いた話なので、定かではありませんが・・・。)

そのマンションを背に、隅田川を眺めながら、

確かヤツが死んだのもこんな季節だったことを思い出しました。

家に帰ってネットで調べると、まさに明日が１５回目の命日でした。

誰にも縛られたくないと　逃げ込んだこの夜に

自由になれた気がした　１５の夜～♪

自動車税減免申請

最寄の駅から一駅のところにある都税事務所まで、自動車税減免申請手続きに行ってきました。

障害者福祉サービスの１つですが、丸ごと免除なので、これは助かります。

今日は、コミュニティバスに頼らず、電車と徒歩で往復しました。

先週とは逆の登り方面に向かったので、勤めていたときに毎日見慣れた景色を久し振りに車窓から眺めました。

隣の駅は少し大きな駅なので、エレベーターかエスカレーターを利用できる出口がすぐには判らず、駅構内案内図というのを見たけど、載ってませんでした。

仕方なく、一度一番近い改札まで行って、駅員さんに聞きました。

運良く、都税事務所方面の出口に新しくエレベーターができたようです。

２年半前に来たときには無かった出口でした。

都税事務所で手続きを済ませて、そば屋で天丼とざる蕎麦のセットを食べ、駅前デパートでＴシャツを２枚買って帰りました。

そろそろＴシャツの季節ですからね。

くだり電車に乗って最寄の駅で降りました。

ここの駅は、ホームが２階で改札が１階なので、改札を抜けるのには１フロア降りなければなりません。

エスカレータのところに行ってみてビックリ！

エスカレータが上に向かって動いてるではないですか！

エスカレータはここしか無いし、こっち側のホームにはエレベータも無いので、脚の悪い私は降りれません(＞＜)

一瞬焦りましたが、エスカレータの脇にインターホンがあるのに気づきました。

その横に貼紙で「車椅子の方は、このインターホンでお申し付け下さい。」といったようなことが書いてありました。

一瞬躊躇してからインターホンのボタンを押しました。

駅員「どうしました？」

私「足を悪くしていて、階段を降りられないんですが・・・。」

駅員「少し待ってて下さいね。　すぐ行きますから。」

駅員さんがすぐに来て、エスカレータの向きを下りに変えてくれました。

とても好感の持てる優しい対応でした。

家路を歩きながら考えました。

これから出かける度に駅員さんを呼び出すのも悪いし、他の乗客にも迷惑がかかるので、何かいい手は無いかと・・・。

もう１つ先の駅にはエレベータがあるので、次の駅まで乗り越して、そこからバスに乗って帰るしかないか。

という考えがよぎりましたが、わざわざ遠回りした上にバス代まで払うのもアホらしいじゃん！

と思い直しました。

申し訳なくても、面倒でも、毎回駅員さんにエスカレータの向きを変えてもらうことにします！

いや、宣言するほどのことでも無いんですが、人の手を借りることに未だに抵抗があるようで・・・。

どうにも男ってヤツは、こんなどうでもいいことにも恰好をつけたがるので困ります。(苦笑)

電車でＧＯ！

今日は、２年半ぶりに電車に乗りました！

ただ電車に乗るだけならもっと早くに実現出来てたんでしょうが、うちから最寄の駅まで遠くて、今までの私の足だと３０分近くかかり、駅にたどり着くだけで疲れてたのでとても電車に乗る気になれませんでした。

今日、駅まで歩いてみたら、まだ右膝に力が入らないものの、１ヶ月前に歩いたときよりはマシで、駅まで２０分でたどり着けました。(元気なときなら１２～３分の距離です。)

不随意運動によるしんどさと、脚の痛みも少し楽に感じられました。

そこで、思い切って下り方面に一駅だけ乗ってみることにしました。

券売機で切符を買って、改札を抜け、エスカレーターでホームに上がり、椅子に座って待つこと１０分。

定刻どおり到着した電車に乗りました。

久し振りの感覚です。

隣の駅で降りると、目の前にエレベーターがあったので、それで下に降りて改札を抜け、あてもなく商店街をぶらつきました。

１５分ぐらいで疲れたので、お昼を食べて帰ることにしました。

ラーメン屋で和風つけ麺を食べ、また少しぶらついていると疲れ果てました。

とても再び最寄の駅から歩いて帰れそうもなかったので、最悪タクシーで帰ろうと思いながら、一応バス停に行って、うちの近くを通っている路線が無いか探してみました。

すると、区営のコミュニティバスというのがありました。

そのバスの停留所がうちから歩いて５分ぐらいのところにあることが判り、たまたますぐ来たので乗り込みました。

障害者手帳を持ってると都営バスはタダなので、区営バスもてっきりそうだと思い込んで、手帳を示して乗り込もうとすると、運転手さんに、

「お客さん１００円！」

と言われ、１００円を払いました。

どうやら、区営バスは半額割引だけのようです。

まあ、半額でも全額よりはマシです。

バスに揺られて１５分ぐらいで家に着きました。

これで、また少し生活の幅が拡がりそうです。

でも、やはり疲れたので、とても毎日と言うわけには行きません。

1週間ごとに一駅ずつ延ばして行こうかとも思いましたが、まだ今の段階で目標を持つことは無理をしてしまうことになりかねないので止めました。

まだ暫くは、「気が向いたときに気が向いたところまで行く」ということにしておきます。

佐藤達夫監修『人体の不思議 第４巻 めぐる、守る 循環器・血液・免疫系』

佐藤達夫監修『人体の不思議　第４巻　めぐる、守る　循環器・血液・免疫系』を読み終わりました。

昨年末に安藤幸夫監修『図解雑学　人体の不思議』を読んで人体の神秘に興味を持ったので、更に詳しい佐藤達夫監修『人体の不思議　第１巻　支える、動く　骨・筋肉系』と、『人体の不思議　第２巻　コントロールする　神経系・感覚器』と、今回の『人体の不思議　第４巻　めぐる、守る　循環器・血液・免疫系』を読み進めて来ました。

けっきょく、一番面白かったのは、最初に読んだ安藤幸夫監修『図解雑学　人体の不思議』でした。

（関連記事）: 〓さざまるの雑記〓: 安藤幸夫監修『図解雑学　人体の不思議』.

(関連記事): 〓さざまるの雑記〓: 佐藤達夫監修『人体の不思議　第１巻　支える、動く　骨・筋肉系』.

(関連記事): 〓さざまるの雑記〓: 佐藤達夫監修『人体の不思議　第２巻　コントロールする　神経系・感覚器』.

人体の不思議〈第4巻〉めぐる、守る―循環器・血液・免疫系 著者：佐藤 達夫 販売元：メディイシュ Amazon.co.jpで詳細を確認する

Ｔｉｍｅｓ ＳＰＡ ＲＥＳＴＡ

昨日は、「TimesSPA RESTA.」というところに行って来ました。

駐車場のパーク２４が運営しているお風呂屋さんです。

１年前から車の運転ができるようにはなってますが、首が思うように動かせなくて危ないため、必要最低限である大学病院と治療院の通院に限って運転してました。

最近、少し首が意のままに動かせるようになってきたので、思い切って池袋まで行って来ました。

たまたま、友人が、株主優待でもらったからと言ってここの入場券を私にくれたので、行ってみようという気になりました。

往きは、首都高を使いました。

首都高は、渋滞にはまることが多く、途中で疲れたときに休めないので、通院時も使っていませんでした。

ここで、初めて 障害者手帳.使って、高速料金半額サービスを受けました。

思ったより空いていて、３０分ぐらいで着きました。

「Ｔｉｍｅｓ　ＳＰＡ　ＲＥＳＴＡ」は、１２階建てのビルの１０階～１２階にあり、３階～９階が駐車場になってました。

５階に車を停めて、エレベーターに乗るまでに、１０段ぐらいの階段がありました。

でも、幅がとても狭かったお陰で、左右の壁を両手で「グッ」と押し付けて突っ張りながら、足への負担を軽くすることによって、降りることが出来ました。

エレベータで１１階のフロントまで行き、ロッカーの鍵を借りてお風呂に入りました。
どうやら、健康ランドのようなところのようです。

露天風呂もありましたが、周囲を壁で囲まれ、景観が良くありませんでした。

ただ、それ以外は、綺麗だし、浴槽に入るところにも手摺りが付けられてたし、ゆったりとお湯に浸かって、満足してお風呂から上がりました。

後は、レストランで食事をして、リラックスラウンジとやらで少し休憩して帰ろうと思いました。

それらは、１０階にありました。

どうやって、行くのかと思い、フロントの兄ちゃんに聞くと、

「そこの階段から降りて下さい。」

と言われたので、階段のところまで行ってみると、３０段くらいの階段が一直線に伸びているではないですか！

なんとか降りてみようと、手摺に掴まりながら、一段だけ降りてみましたが、下まではとても無理だと解り、諦めました。

もう一度フロントのところまで戻って、兄ちゃんに、

「１０階に降りるには、この階段しか無いんですか？」
と聞くと、

「そうですよ。　エレベーターは１０階には停まらない造りになっておりますから・・・。」

と、当然のように言われてしまいました。

私の歩き方を見たら、明らかにハンディキャップを背負ってると解るはずなのに、あまりにも事務的な態度と言い方に一瞬「カチン！」と来ましたが、怒鳴っても仕方ないので、「グッ！」と堪えました。

いや、同情の言葉が欲しいと言ってるんじゃあ無いんです。

特別に、少しの間だけエレベーターを１０階に停めてくれるとか、従業員用エレベータを使わせてくれるとか、もうちょっと気の効いた現場の配慮が欲しかっただけです。

結果無理だとしても、何か方法は無いか、どうしても無理か、少しでも考えてくれるとかね。

その後しばらくソファーに座って休んでると、家族連れやカップルが、嬉しそうに階段を降りて行く姿を目にしました。

なんだか独りだけ仲間はずれにされたような、寂しい気持ちになりました。

子供の頃に遊園地に行き、姉や従兄弟が楽しそうに乗ってる乗り物に、独りだけ身長制限に引っかかって乗れなかったときのような何とも言えない孤独感です。

お風呂までは良かったので、せっかく褒めてあげようと思ってたのに、パーク２４さん、残念！

まあ、これから徐々に社会復帰をして行けるとしたら、こんな事ぐらいはしょっちゅう体験する事になるでしょうし、いちいち気にしてたら頭の血管が何本あっても足りませんね。

まずは、そんな感情を抱かせるような行動を起こせるくらいに回復した事を喜びましょう！

仕方なく外に出て、柱花ラーメンを食べました。

病気で動けなくなる前の３年間は、仕事で池袋界隈を中心に歩き回ってたので、なかなか感慨深いものがありました。

帰りも東池袋から首都高に乗りました。

しかし、３年ぶりの首都高で勘が狂ったのか、路線を間違えて、東北の方に向かってしまいました(＞＜)

このまま仙台まで行って、牛タンで一杯やりたい気分気分でしたが、まだまだそういう訳にも行かず、鹿浜橋で降りて、少し休憩してから、のんびりと下の道を帰りました。

そんな私の事を、カーステレオから流れるハラ坊の歌声が癒してくれました。

世の中は、ああ　世の中は
なぜ　こんなに急いてと流れてく

今宵は　月が旅路を照らそうぞ～♪

MOTHER アーティスト：原由子 販売元：ビクターエンタテインメント 発売日：1998/02/25 Amazon.co.jpで詳細を確認する

ファミレスを諦めて・・・

昨日は、ホットさんが来てくれたので、外でお昼を食べようということになりました。

ホットさんは、大阪から月に一度の出張のたびに私の元を訪れてくれてます。

今までは私の身体の状態を気遣って弁当を買ってきてくれ、うちで２人で食べてました。

今回は、私の身体が少しゆっくり外食できるくらいになってきたので、ファミレスに行こうということになり、近所の華屋与兵衛に行きました。

ファミレスは２年半ぶりなので、楽しみに思いながら出掛けました。

ところが、車を停めようとして、無理だということに気がつきました。

入り口までたどり着くのに、階段を登らなければ入れません＞＜

近所のファミレスは他に、ジョナサンが２件に、藍屋、デニーズ、ガストがありますが、思い出してみるとどれも同じ構造です。

店舗が高床式住居のようになっていて、一階に駐車場があるので、階段を登らなければお店に入れないんです。

元気なときには全くきづきませんでしたが・・・。

これからますます高齢化社会になるので、家族連れをターゲットにしてる以上、ちょっとしたエレベーターぐらい備えたところの方が客の入りが伸びると思うのですが・・・。

仕方ないので、駐車場から段差無く入れるトンカツ屋に行き、親子丼を食べました。

予想に反してこの親子丼が、凄く美味しかったのでいいんですけどね。

３月の通院日

今日は、月に１度の大学病院への通院日でした。

担当の先生からいきなり、

「さざまるさんと会えるのも今日が最後かぁ。」

と言われました。

３年間担当して頂いた先生は、どうやら東北の方へ行ってしまうそうです。

今は民間療法を試してて、ボトックスも様子見にし、大学病院の方では特に何の治療もしてませんが、また悪化し始めたときのことを考えると、私の状態を良くわかって頂いている先生がいなくなってしまうのは不安です。

仕方ないんですけどね。

まあ、新しい先生になって新展開があるかもしれないし、そうなることに期待しましょう！

ところで、病院に着いて駐車場を歩いていると、小粋な外車から、やたら背の高い泣きそうな顔をしたあんちゃんが降りてきました。

すれ違いながら、どっかで見た顔だと思って、すぐにわかりました。

ツバメの守護神、木田投手でした。

どこか傷めてるんでしょうか？

まあ、プロスポーツ選手ともなるとみんな満身創痍ですからね。

単なる定期健診かもしれませんし・・・。

私の診察が終わっても、その“ＢＭＷ　Ｚ４”は、まだ駐車したまんまでした。

今回は、帰る途中、厩橋で休憩しました。

天気が悪くて寒かったからか、今日は水上バスの外には誰も出てませんでした。

長く起きていられない理由について

昨日の「赤ちょうちん」という記事に、ｍｉｎさんから私の体の状態についてコメントでご質問を頂きました。

コメントに返信文を書いていたら長くなってしまったので、記事にさせて頂きました。

現在、生活に支障をきたしてる障害としては、「長く起き上がっていられない」ということと、「歩行障害」の２つがあります。

今回は、「長く起き上がっていられない」理由について書いてみたいと思います。

これは、痙性斜頚の根本的な症状の１つである「不随意運動」と、原因不明の「上半身全般にわたる痛み」によるものです。

「不随意運動」とは、自分の意志と関係なく筋肉が収縮することで、私の場合は、今は、横になればほとんど収まるんですが、起き上がった途端に勝手に筋肉トレーニングが始まります。

どんな辛さかと言うと、酷かったときには鉄棒にぶら下がり続けているような辛さでした。

鉄棒にぶら下がったことがない方でしたら、例えば、買い物をたくさんして重たい買い物袋を両手に提げているような辛さと言えばお解りになるでしょうか？

それが起き上がっている間中続きます。

重い荷物を持つことに疲れたら一度その荷物を地面に下ろせば楽になりますが、私の場合、それが横になることにあたります。

４０分しか絶対に座っていられないかというと、もうひと頑張りすればもっと座っていられます。

そして、その４０分も決して楽に座ってるわけではありません。

今回の例で言うと、例えば左手に鉄アレイを握り続けながら焼き鳥を食べてるご自分を想像して頂けるとイメージしやすいかもしれません。

また、座り続けていて限界だと思っても、少し歩くと筋肉がほぐれるのか、更にもう少し座っていられたりします。

立ったり、座ったり、歩いたりを小まめに繰り返してると３～５時間ぐらい連続して起き上がっていられるようになってます。

「不随意運動」は、左の首が一番酷く、左半身全般にわたっています。

次に、「上半身全般にわたる痛み」についてですが、「不随意運動」よりもこの｢痛み」の方がひどくて起き上がっていられないという場合もあります。

痛みの種類は、「切り刻まれるような痛み」と「焼け付くような痛み」と「痺れるような痛み」の３種類が混ざり合ってます。

痛みに関しても、横になるとほとんど無くなります。

以上２つの症状から長く起きていられないのです。

ただ、「不随意運動」も「痛み」も、少～しずつですが、この２年間で楽になってます。

私のつたない表現力でイメージしづらいとは思いますが、文章で表現しようとするとそんな感じです。

（関連記事）: 〓さざまるの雑記〓: 症状について.

（関連記事）:: 〓さざまるの雑記〓: 病院に行けませんでした。。。.

赤ちょうちん

今日は、銭湯に行きました。

帰りに銭湯の近くの焼鳥屋からいい匂いがしていたので、思わず入りました。

２年半ぶりに自宅以外でお酒を飲みました。

平日に、明るいうちからほろ酔い気分でスンマセン。

家での晩酌もいいですが、ジョッキで飲む生ビールもいいですね。

半年前には焼き鳥が焼けるのを座って待ってるなんてとても無理だったことから考えると、確実に身体が楽になってるようです。

ビールに焼き鳥を堪能したのは40分程度の時間でしたが、今のところこれが限界です。

１ヶ月前との比較では良くわからないぐらい微妙な変化ですが、３ヶ月単位で比べると、確かに変わってます。

このスローペースでもいいので、このまま少しずつでも良くなって行って欲しいです。

銭湯帰りの焼鳥屋、病み付きにならないように気をつけなきゃ。

まっ、たまにはいっか。

イスとベッドは楽ちんだけど、裏を返せば・・・。

健康なときには気がつきませんでしたが、足腰を悪くしてから、イスから立ち上がるのがどんなに楽か痛感してます。

畳みに座って立ち上がるのは本当にきつい＞＜

裏を返せば、イス文化が日本人の足腰を弱らせてきたと考えられます。

イスの無い生活を想像してみました。

最低でも３度の食事はちゃぶ台で、畳に正座またはあぐらをかいて摂るでしょう。

他にも、畳に座った状態から立ち上がることは何度もあるでしょう。

その度に足腰を鍛える運動をしている訳です。

ベッドも同じ事です。

ベッドから起き上がるときには、一度ベッドの淵に腰をかけて、イスから立ち上がるのと同じ動作をしますから。

ベッドが無い時代には、蒲団から立ち上がる度に足腰が鍛えられていたことになります。

更には、「押入れから蒲団を出して敷く、蒲団を押し入れに入れる」という動作で鍛えられます。

このうような無意識に行われていた日々のトレーニングが、イスとベッドの普及により、一気に失われた訳です。

何と言っても、毎日、毎日行われる事なので、思った以上に大きな影響があるでしょう。

最近のスポーツ選手、私の好きな分野で言うと、大相撲やプロ野球の選に手おいても、昔の選手に比べたら、やたらと足腰の怪我に泣く選手が増えてますが、案外こういうことが影響してるかもしれません。

また、昔は３０勝以上あげる投手もいたのに、今は２０勝がせいぜいです。

もしかしたら現代でも怪我の少ない選手は、子供の頃から蒲団を敷いて寝ていたのではないかと考えたりしました。

まさか、いまだにちゃぶ台で食事してることは無いと思いますが・・・。

このように考えて行くと、足腰が丈夫なままで天寿を全うしようと思ったら、元気な人は、今すぐイスとベッドを捨て去るのがいいのかもしれません。

年をとって足腰が立たなくなる前に。

まだ元気なうちに。

ジムに通ったり、プールを歩いたりしてがんばってトレーニングを続けるよりも、イスとベッドを捨てることの方が効果的かもしれません。

私のように足腰を悪くしてる人が、イスやベッドの恩恵に預かるのは仕方ない事だとは思いますが・・・。

これからの高齢化社会、イスとベッドを捨てて、昔ながらの日本の生活に戻ることが、お年寄りにいつまでも元気なままでいて頂き、ひいては福祉コストを抑えながら生産性を上げる一番の方法なのかもしれません。

家具屋さん、ごめんなさい。

ちょっと暴論過ぎましたね。

スッキリ＆サッパリ！

おとといの夜から右の背中から脇腹あたりが激しい痛みに襲われ、息をしても痛い状態になっていました。

昨日１日布団を被って、息をひそめてたら今朝からだいぶ楽になりました。

こういう激痛は、場所を変えながら２～３ヶ月に一度襲ってきますが、２～３日じっと耐えていれば治まります。

ちょっと楽になった今のうちにと、散髪をしました。

頭がスッキリしたところで、先週に続いて銭湯に行き、サッパリして来ました。

風呂上りのコーヒー牛乳が旨いぜ！

ラベルには「コーヒー」と書かれてますが、紛れも無くコーヒー牛乳ですｗ

雨の日に体調が悪いのは低気圧のせい？

雨の日に体調が悪いのは、湿気が多いせいだと長年勝手に思ってました。

去年、行きつけの治療院の先生に、「低気圧」のせいだよ。

と言われ、そんな気がしてきました。

先生曰く、

「大気の気圧が低いと、身体の中の水分だか細胞内の空気だかが膨張するので、特に故障を抱えてる部分では血管やリンパ菅が圧迫されて流れが悪くなり、古傷が痛んだり、体調が悪くなったり、鬱がひどくなったりする」

ということのようです。

確かに、富士登山にポテトチップスを持って登ったら、気圧の低い頂上でポテチの袋がパンパンに張り裂けそうになってました。

私は理科が苦手だったので、この辺の理論は良く解りませんし、

ポテチの袋は密封されているので、それが人間の身体にそのまま当てはまるとも思えませんし、

何より、その先生は、現代医学を極端に否定して、あまりにも独自理論にこだわり過ぎ、にわかに言うこと全てを受け入れがたい側面があるので、

けっきょく真偽の程はわかりません。

ただ、「低気圧」のせいだと仮定すると、納得の行くことがあります。

１つには、雨が降り始める前(前日あたり)から古傷が痛み始めることです。

低気圧は、雨の日の前日あたりから近づきつつありますもんね。

２つ目には、単なる大雨の日よりも、雨の降りが少なくても台風の日の方が調子が悪い気がします。

台風は、低気圧の親分みたいなもんですからね。

それに、湿気のせいだとすると、そもそも風呂なんて入ったら大変な事になるはずですし・・・。

まあ、そんな事が解ったからと言ってどうしようもないんですが、今日のような雨の日は、湿気にしろ低気圧にしろ、何かのせいにしてしまった方が気が楽になります。

であれば、単純に雨のせいでいいんですけどねｗ

とにかく、やまない雨は無いぜ！

２月の通院日

今日は月に一度の通院日でした。

今月も現在の身体の状態および生活状況を整理しておきます。

調子の良い日、悪い日のバラツキはあるものの、連続して起き上がっていられる時間は、概ね３時間程度と先月より１時間延びました。

座り続けるのは、１時間すると１度立ち上がったり寝転んだりしないときついです。

上半身全般に渡る痛みは相変わらず続いてますが、ここ２～３ヶ月苦しんでいた右肩甲骨内側の焼け付くような痛みはかなり和らいできました。

上半身の痛みと、左上半身の不随意運動(勝手気ままな筋収縮)に耐えられなくなると寝転んでます。

歩くことに関しては、相変わらず長い距離を歩くのはやめて、歩く速度も出来るだけゆ～っくり歩くようにしてます。

そのため、あまり痛みを感じないでいられましたが、ちょっとしたはずみで、右膝と左股関節に激痛がはしるのは変わってません。

ただ、左股関節痛の方は痛みの鋭さが少し鈍くなった気がします。

あぐら、しゃがむこと、階段の昇り降り、自転車に乗ることは、まだ全くできません。

さて、来月はどうなりますことやら。

佐藤達夫監修『人体の不思議 第２巻 コントロールする 神経系・感覚器』

佐藤達夫監修『人体の不思議　第２巻　コントロールする　神経系・感覚器』を読み終わりました。

先日の第１巻.に続くシリーズものです。

私の病気は、大脳基底核という部位が異常をきたしていると言われてます。

しかし、この本には、そのしくみどころか、「大脳基底核」という名前すら出てきませんでした。

う～ん、残念！

ただ、耳や目の構造は、面白かったです。

目ん玉に、６種類もの筋肉がひっついてるんですね。

人体の不思議〈第2巻〉コントロールする神経系・感覚器 著者：佐藤 達夫 販売元：メディイシュ Amazon.co.jpで詳細を確認する

アカデミー賞受賞作品特集

今年もまた、ＮＨＫのＢＳ２で、アカデミー賞受賞作品特集が始まりました。（ BSオンライン：ＢＳ映画カレンダー.ご参照）

身体的に、映画館に行くのもレンタル屋で借りるのも無理なので、こういう特集は助かります。

アメリカ映画の名作を一挙に楽しむことができます。

今日は、「フォレスト・ガンプ」ですね。

今回放送されるものの中で、私が特に楽しみにしてるのは次の作品です。

観たことがあるものの中では、

２月８日の「ライフ・イズ・ビューティフル」

２月１２日の「カサブランカ」

２月１４日の「禁じられた遊び」

観たことがないものの中では、

２月２１日の「ドクトル・ジバゴ」

２月２７日の「駅馬車」

３月６日の「グッド・ウィル・ハンティング」

３月７日の「トラ・トラ・トラ！」

去年の特集期間は、まだ筋収縮が激しくて同じ方向を向いていられず、字幕を追うのが辛かった上に、録画のセットもままならなかったため、ほとんど見れませんでした。

今年は興味のあるものについてはＤＶＤに撮ってゆっくり観賞したいと思います。

佐藤達夫監修『人体の不思議 第１巻 支える、動く 骨・筋肉系』

佐藤達夫監修『人体の不思議　第１巻　支える、動く　骨・筋肉系』を読み終わりました。

年末に読んだ『図解雑学　人体の不思議』が面白かったので、今回は更に筋肉と骨の構造が詳しく載ってそうな本書に目を通しました。

最初は人体標本の写真が気持ち悪かったんですが、すぐに慣れました。

詳しすぎて、ページをめくるはしから、前のページの内容を忘れてしまいましたが、予想以上に複雑かつ合理的な人体の構造に驚きました。

一応、今の病気と関係してそうな「第２巻　神経系・感覚器系」と「第４巻　循環器・血液・免疫系」ってのにも目を通しておくとしましょう。

図書館にあるから、タダやし。

リンク: 〓さざまるの雑記〓: 安藤幸夫監修『図解雑学　人体の不思議』.

人体の不思議〈第1巻〉支える、動く 骨・筋肉系 著者：佐藤 達夫 販売元：メディシュ Amazon.co.jpで詳細を確認する

定食屋

２年半ぶりに、近所の定食屋に行きました。

ここは、味も種類も量も申し分ないんですが、注文してから出てくるまでに時間がかかるのと、いつも混んでるので、長く座っている自信が無いうちは、なかなか行けずにいました。

今日、混み合う前に、昼飯を食べに行ってみました。

相変わらず出てくるのは遅かったんですが、問題なく食べることができました。

どの定食にも、小皿が１品におしんこと味噌汁がついています。

今日はとろろ山かけ定食を食べましたが、とても美味しかったですｗ

この２年間は、食事を摂るのも辛く、とにかく早く寝転ぼうと一気に流し込んでたため、ゆっくり味わってる余裕も無かったんですが、最近、少し楽に座っていられるようになったので、良く噛んで味わって食べるように心がけようと思いました。

今年最初の通院

月に１度の通院に行ってきました。

例によって、傷病手当金の申請書に所見を書いてもらうだけですが。

さて、今月も現在の身体の状態および生活状況を整理しておきます。

今月は、先月に比べて、あまり進展していない気がします。

連続して起き上がっていられる時間は、２時間程度と変わっていません。

ただ、その起きている２時間が、少～しだけ楽になった気はしてます。

座り続けるのは、１時間すると１度立ち上がったり寝転んだりしないときついです。

先月同様、上半身の筋収縮よりも先に、右肩甲骨内側の焼け付くような痛みに耐え切れず、寝転ぶことが多いです。

歩くことに関しては、今月は無理に長い距離を歩くのはやめて、歩く速度も出来るだけゆ～っくり歩いたため、あまり痛みを感じないでいられましたが、ちょっとしたはずみで、右膝と左股関節に激痛がはしるのは変わってません。

あぐら、しゃがむこと、階段の昇り降り、自転車に乗ることは、まだ全くできません。

さて、来月はどうなりますことやら。

西友の食品売場

病気になってからというもの、レジ待ちが身体的につらいため、食料品の買出しは、もっぱらコンビニに頼りきりでしたが、今日思い切って西友の食品売場に行って来ました。

と言っても、まだ料理は無理なので、買うものと言えば、けっきょくは出来合いの惣菜なんですけどね。

でも、惣菜も弁当も、コンビニより美味しそうで、種類も豊富でした。

それから、米を炊くことはできるので、辛しめんたいや、納豆や、おしんこも買いました。

あと、フルーツもいろいろ買いたかったんですが、やはり高いので、バナナだけにしときました。

売場内をうろうろしてると疲れましたが、コンビニには無いものをいろいろと買うことができて良かったです。

久し振りに食のバリェーションが増えました。

ただ、調子に乗って買いすぎたのて、昼間っから食べ過ぎです。。。

安藤幸夫監修『図解雑学 人体の不思議』

安藤幸夫監修『図解雑学　人体の不思議』を読み終わりました。

読んでみて、自分の身体のことなのに、あまりにも知らないことが多いのに驚きました。

我々の身体って、超ミクロのパーツが、驚くべきほどたくさん集まってできてるんですね。

そして、それぞれに役割（意味）があり、関連し合って機能しています。

これが自然による偶然の産物だとしたら、あまりにも出来すぎてます。

私は、キリスト教信者ではないので、「神が創りたもうた」というような考え方は今のところ素直に受け入れ難いですが、神かどうかは別にしても、もしかしたら、めちゃくちゃ頭のいい誰かが、暇に任せて面白半分に作ったのではないかという気にさえさせられました。

だとしたら、その誰かさんのＩＱは、相当高いはずです。

だって、これだけ科学技術が発達した現代においても、未だに人類は、人間と全く同じロボットを作れないのですから・・・。

特に、脳の機能、生殖能力、自然治癒力、再生能力などに関して、同じ仕組みを再現することは難しいのではないでしょうか。

また、これだけ精密に出来ている訳ですから、壊れやすく、だからこそ大切に扱わなければならなかった訳ですね。

反省中です。

この本はＱＡ形式になっていて、それぞれの問いに対する答えが、オールカラーの図解入りで解説されているので、超基本的な仕組みを知る上ではとても解りやすかったです。

解りやすい例で言うと、「空気と食べ物の通り道が切り替わる仕組み」などは、空気が通るときの図と、食べ物が通るときの図が比較しやすいように並べて書かれてたりしてます。

ふむふむ、食べるときは、喉頭蓋ってやつが軌道に蓋をしてくれてるのね。

ってな具合です。

この仕組み１つ取ってみても、意識しないでも勝手に身体がやってくれてるんですよね。

ありがたいというか、不思議です。

そして、そういう機能が勝手に働かなくなれば、それは何らかの病気ということですね。

とはいえ、全部理解できた訳でありません。

特に、免疫の仕組みに関しては、キラーＴ細胞やらヘルパーＴ細胞やら出てきて、難しかったです。

人間が人間を創れるなどとという世の中、想像するとゾッとしますが、人体の仕組みの全容が解明されない限り、難病が無くならないのも事実です。

ただ、世の中から全ての病いや障害が無くせるとしたら、それはまたとてつもなく素晴らしい世界だとも思います。

そうなると、誰も健康に気をつけなくなって、身体のありがたみも感じなくなるのかもしれませんが・・・。

いずれにしろ、そこまで到達した後の世界をどんな世の中にするかは我々人間次第です。

まずは、医療技術の更なる進歩に期待しましょう！

人体の不思議 著者：安藤 幸夫 販売元：ナツメ社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

２ヶ月ぶりの通院

今日は、月に１度の通院日でした。

先月はさぼってしまったので、今日はがんばって行ってきました。

ボトックスは、しばらく様子見にしてるので、先生と世間話して、傷病手当金の申請書に所見を書いてもらうだけなんですけどね・・・。

さて、今月も現在の身体の状態および生活状況を整理しておきます。

月１ぐらいは、身体にも目を向けてやんないとね。

１時間くらいなら、けっこう楽に起き上がっていられるようになりました。

がんばれば２時間くらいはｏｋです！

１度だけ３時間起き上がっていたこともありました。

ただ、座り続けるのは、１時間経ったら１度立ち上がったり寝転んだりしないときついです。

ここ１ヶ月は、上半身の筋収縮よりも先に、右肩甲骨内側の焼け付くような痛みに耐え切れず、寝転ぶことが多かったです。

ただ、きつくなる前に、１度立ったり、歩いたり、寝転んだりするように心がければ、けっこう楽に１日を過ごせるようになってきてはいます。

歩くことに関しては、歩いてて突然、右膝内側または左足の付け根のいずれかに激痛がはしることがあるので、歩ける距離は先月に比べてあまり伸びてませんが、筋収縮によるしんどさに関しては、少し楽になってきてます。

半年前のように、ベンチに寝転ばなければならないほどのことはほとんどなく、暫く座っていれば再び歩けることが多くなってます。

あぐら、しゃがむこと、階段の昇り降り、自転車に乗ることは、まだ全くできません。

さて、来年はどうなりますことやら。

ベンチコート

今日は、一駅だけでも電車にチャレンジしてみようと思い、２週間ぶりに最寄の駅まで歩きました。

何度か立ち止まりながらも２５分程度で駅まで辿り着きました。

駅前の本屋で少し立読みをして出てくると、右膝上内側にピリーッと鋭い痛みがはしり、ガードレールをつかんだまま凍り付いてしまいました。

５分くらいして、ゆっくりと歩き始めたところ痛みが出なかったんですが、またいつ出るか怖かったので、電車は諦めてそのままゆっくりと歩きながら帰ることにしました。

ベンチで休みながら帰れる公園コースを進みました。

空気は冷たかったけど、先日買ったベンチコートのお陰で、ベンチでの休憩中もそれほど寒さを感じることなくしのげましたｗ

最初手間どったファスナーをとめるのにも慣れてきました。

めちゃめちゃゆ～っくり歩いたためか、その後痛みはほとんど感じないで済みましたが、疲れました＞＜

帰りは１時間近くかかってしまいました。

電車に乗るのは、来年の楽しみにとっといてやるか！

駅までの道

今日は、床屋に行きました。

ヘアスタイルは、例によって五分刈りの倍の長さの十分刈りです。

スッキリして気分が良かったので、そのまま最寄の駅まで歩いてみることにしました。

頭が寒くなりましたが、帽子を被ればへっちゃらです。

途中で休むことなく、２０分くらいで駅近くの本屋までたどり着けました。

本屋で少し立読みをしてるとお腹がすいてきたので、新しくできていた中華料理屋でニラタマ定食を食べました。

美味しかったんですが、薄味に感じたのは、コンビニ弁当中心の生活が長かったからかもしれません。

ガード下の商店街ではクリスマスソングが流れていて、遅ればせながらクリスマス気分を少しだけ味わうことができました。

ついでに、改札の前まで行ってみようとして気がつきました。

切符売り場や改札のあるところに行く手前に階段があるではないですか！

たった６段の階段が、私の前にとてつもない山となって立ちはだかりました。

ホームに上がるには、エスカレーターもエレベーターもあると知ってたんですが、その手前のこんな所に障害物があるとは・・・。

通勤していたときには、そこを２～３歩で駆け上がっていた私には、予想外でした。

正面から左側面に回ってみました。

すると、スロープがありました！

そういえば前からあったような気もします。

元気なときには全く気にもしてなかったんですが、救いの神に見えました。

ゆっくり昇ってみました。

そして降りてみました。

問題なく歩けました！

先日、テレビで、駅構内に車椅子の方用のエレベータを設置してもらうのに、国鉄と激しく闘って来られた方たちの話をやってました。

そう言えば私が小さい頃は、駅の中に、エレベータどころかエスカレータも無く、ましてや路上の点字ブロックや公園などの障害者用トイレですら珍しかった時代でした。

現在では当たり前のように普及しているものでも、障害を持たれる方やその支援者の方々が、国や地方の行政という巨大な壁と長年にわたり闘って来られた賜物と言えるものは少なくないでしょう。

そう思うと、先人の方々の努力に感謝です！

しかし、それでもバリアフリーの概念を完全に形にするには、まだまだ程遠いと思います。

これから社会復帰を目指す過程で、そういうところが目につくと思います。

先人に習って、後世のために少しでも改善して行ければと思いました。

いや、まずは自分自身のために・・・。

大した事は出来そうもありませんが、気がついた点を区民や都民の声として、区や都のホームページに書き込むことくらいは出来そうです。

さて、駅からの帰りですが、いつも通っていた通勤路を帰ることにしました。

（往きは、床屋経由となったため、別の道を通りました。）

既に左膝内側がかなり痛くなっていたので、タクシーにするか迷いましたが、何とか歩きました。

２年振りに通る道は懐かしく、ほとんど変わってませんでした。

変わった点と言えば、コインパーキングが２つ増えたことと、巨大なフィットネスクラブが出来ていたことくらいでしょうか。

おっと、もう１つ、行きつけだったカラオケスナックの店の名前が変わってました。

５５歳にして独身のママさん、ずっと結婚したがってたけど、ついに嫁に行って引退したか！

もう少し良くなったら覗いてみようと思います。

帰りは、２５分を要しました。(元気なら１２分程度の距離です。)

トータル、２時間以上外出していたようです。

家に帰って飲んだ水が、とても美味しく感じられました。

モンスター・ステップス

最近、上半身の方が楽になってきて、少しずつですが、起き上がっていられる時間が長くなっているんですが、逆に下半身の力が入りにくくなってきてます。

下半身の痛みは、右膝と左足の付け根付近が特に激しいですね。

私が住んでる賃貸マンションの入り口のところに階段が３段だけあり、これを上がらないと部屋までたどり着けない構造になってます。

２年くらい前から、階段は避けて生活してるんですが、ここだけは避けようが無く、どちらかと言えばましな左足で一段ずつ上がってました。

しかし、１ヶ月前にここを上がろうと左足を踏み込んだときに、左足の付け根（お尻のすぐ）あたりに激痛が走りました。

それ以来、両手をついて這うようにして上がってます。

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